日焼けあとのビタミン補給

すっかり夏の日差し。

日焼けには気をつけなきゃ！と思っていても

ここ数日の紫外線たら。。。

やっぱり、ガードしきれていなかった。

せめて、たっぷりビタミン補給で紫外線対策です。

フルーツトマトとアイスプラントのくるみ和え

ビタミンＡＣＥばっちり！

そらまめ

きゅうりとタコともずくの酢の物

大根とホタテのサラダ

スナップエンドウの肉巻き

吉野のぶどう山椒を添えてみました。
香りのよい山椒がお肉と合います！