むくみ・デットクスに♪冬瓜のえびあんかけ

おはようございます

昨晩もむしむし、寝苦しくありませんでしたか？

梅雨の時期は、湿邪といって、体内の水分がたまりやすく、

代謝がうまくいかなくなり、気血めぐりがわるくなりやすい時です。

身体がだる・重い感じがあればそれは、湿のせいかも？！

こんな時期におすすめな食材↑冬瓜で一品ご紹介です。

糖がは利水作用・解毒（デトックス）作用があります。

レシピは→

薄味にしているので、物足りなければ調節してください。

今日は撮影の準備をします。

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