今日あたりは徐々に暖かくなってきたので、まずマフラーが要らなくなって来ました。
まだ分厚いコートはしっかり着込んでますが。
この週末は春の到来を告げる暖かい気候になるようです。
ま、来週の半ばにはまた寒の戻りがあるようなので、つまりは『三寒四温』。
こうやって徐々に春がやってくるのでしょう。
さて本日木曜日は、沖縄武器を稽古する日。
今日は釵を中心に、釵と棒という琉球古武道の２大アイテムを２時間１０分間鍛錬です。
＜準備運動＞
・一通りの準備体操
・腰回りと股関節のほぐし
＜釵術＞１時間５０分（１１０分）
〇基本技法（振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上段受け、中段受け、下段受け、交差受け、構え等）
〇約束組手 棒対釵１、２、３、４、６（１人なので手順のみ、右構えと左構えの両方、片手最低限５回以上繰り返し）
〇「多和田（たーだ）の釵」×４
〇「湖城（くぐすく）の釵」×４
〇「浜比嘉（はまひじゃ）の釵」×４
〇「北谷屋良（ちゃたんやら）の釵」×４
〇「津堅志多伯（ちきんしたはく）の釵」×２
〇釵の研究
・振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上中下段受け、交差受けその他
・無拍子＆居つかないための自由練習
＜棒術＞２０分
〇棒の研究
・山根流の袈裟打ち
・正面打ち、中段突き、下段受け→下段貫き→下段払い
・無拍子＆居つかないための自由練習
********** ********** **********
前回の釵の稽古で、形（型）の最中に片方の釵を落下させてしまう凡ミスをやったので、今日はミス克服の特訓を兼ねて釵をメインに稽古です。
残り時間は棒の研究に充てました。
釵に十分時間を取ったおかげで、じっくりしっかり練ることが出来ました。
時間に余裕があると気分的にもラクですね
。
おまけに、いつも棒やエークでやっている”シャドー釵”なるものを「釵の研究」として試行。
釵と棒という強力な２大看板アイテムを休みなしで２時間１０分間フルにやったので、正直言ってちょっとくたびれました。
食欲はいつもと変わらず、そして晩酌のキンキンに冷やした３５０ml缶ビールも５分経たずに一気に飲み干しましたが、さすがにそのあとはグッタリです。
とても精密模型を作る気にはなりません
（爆）。
やべ
免疫力が低下しないようにしないと。
今夜は出来るだけ早く寝ることにします…、ってもう１２時過ぎてるじゃん
。
まだ分厚いコートはしっかり着込んでますが。
この週末は春の到来を告げる暖かい気候になるようです。
ま、来週の半ばにはまた寒の戻りがあるようなので、つまりは『三寒四温』。
こうやって徐々に春がやってくるのでしょう。
さて本日木曜日は、沖縄武器を稽古する日。
今日は釵を中心に、釵と棒という琉球古武道の２大アイテムを２時間１０分間鍛錬です。
＜準備運動＞
・一通りの準備体操
・腰回りと股関節のほぐし
＜釵術＞１時間５０分（１１０分）
〇基本技法（振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上段受け、中段受け、下段受け、交差受け、構え等）
〇約束組手 棒対釵１、２、３、４、６（１人なので手順のみ、右構えと左構えの両方、片手最低限５回以上繰り返し）
〇「多和田（たーだ）の釵」×４
〇「湖城（くぐすく）の釵」×４
〇「浜比嘉（はまひじゃ）の釵」×４
〇「北谷屋良（ちゃたんやら）の釵」×４
〇「津堅志多伯（ちきんしたはく）の釵」×２
〇釵の研究
・振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上中下段受け、交差受けその他
・無拍子＆居つかないための自由練習
＜棒術＞２０分
〇棒の研究
・山根流の袈裟打ち
・正面打ち、中段突き、下段受け→下段貫き→下段払い
・無拍子＆居つかないための自由練習
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前回の釵の稽古で、形（型）の最中に片方の釵を落下させてしまう凡ミスをやったので、今日はミス克服の特訓を兼ねて釵をメインに稽古です。
残り時間は棒の研究に充てました。
釵に十分時間を取ったおかげで、じっくりしっかり練ることが出来ました。
時間に余裕があると気分的にもラクですね
。おまけに、いつも棒やエークでやっている”シャドー釵”なるものを「釵の研究」として試行。
釵と棒という強力な２大看板アイテムを休みなしで２時間１０分間フルにやったので、正直言ってちょっとくたびれました。
食欲はいつもと変わらず、そして晩酌のキンキンに冷やした３５０ml缶ビールも５分経たずに一気に飲み干しましたが、さすがにそのあとはグッタリです。
とても精密模型を作る気にはなりません
（爆）。やべ
免疫力が低下しないようにしないと。今夜は出来るだけ早く寝ることにします…、ってもう１２時過ぎてるじゃん
。