胃袋さんとの対話☆
こんにちゎ♪
今日は、くもり&雨です。
週末、わりと天気よかったんだけどな~~☆
お花見の頃までに、天気よくなってるといいな♪
昨日、北九州でサークル活動してきました☆
ブログサークルのほうじゃなくて、
ずっと前からやってるこっちのサークル ですね☆
今回、いつもと主旨を変えて、参加してくださってる方のワークショップ実践練習!をやったんです☆
今回は、初練習なのもあって、「緊張しないように、やりやすく、楽しく」するために一斉の告知はしませんでした。
いつも「場の空気」をつくるのが、私の役目です♪
サークル活動を通して、みんなに磨いてもらって身についた、ありがた~~いスキルです☆
みんなありがとう♪
今回はゲシュタルトセラピーのワークショップでしたが、実は私、ゲシュタルトのセラピーは受けたことがないので、最初のひとりに、もちろん立候補です!!
で、受けたのは、
「最近大きな気づきがありました。詳しくはmixiの日記で!」
ってブログに書いたことがありますが、そのコト。
「気持ちは元気なのに、カラダがついてこない(/ω\)」
っていう経験を通して、周りの人に助けてもらってたくさん気づいたことがあったので。
たいぶこの宿題は終わりかけてたんで。。。
おかげさまで、「最後の仕上げ!」みたいな内容になりました!!
カンタンにお話するとですね。
ゲシュタルトセラピーって、思考をはずして、自分の「感覚」と対話していくんです。
「この感じ」は、カラダから私に対する、どんなメッセージなの?
って掘り下げていくんですね。
今回、私が対話したのは、まだイマイチ本調子じゃない自分の胃袋さんです(笑)
私が、自分自身がすご~~く疲れていることに気づいたのは、もともと「消化できない」っていう胃袋さんからのメッセージによるものでしたから♪
反省して、わかったこともあって、自分のカラダに対してすごく申し訳ないな~って最近ずっと思ってて。
また知らず知らず無理して、負担をかけちゃうんじゃないか?
って恐くて、今までみたいにエンジン全開!!ってできなくなってたんですね(/ω\)
でも、胃袋さんと対話したら。。。
「私は、アナタの一部で、アナタの味方だよ♪」
って言ってくれて。
「私は、アナタのために一生懸命好きで仕事をしてる。ただ、それを忘れないでいてほしい」
って。
私、胃袋さんに怒られるって思ってたんですよ(;´Д`)
「どうしてくれるの?!」みたいな。。。
でも、そうじゃなかった☆
すごく応援してくれてたんです☆
そんな、ココロあたたまる、楽しいセラピーでした☆
食欲、回復しそうな予感?!( ´艸`)
もともと食は細いほうなので、人並みに食べられるようになれそうかな♪
ちなみに、「胃」って、ストレスに関するサインをすご~~く送ってくれる臓器であるコトは、なんとなく想像がつくかと思いますが。。。
こうやって対話してみると、ビックリするほどアッサリと、何が原因かわかっちゃったりします☆
たとえ怒られることがあっても、そこには必ず愛があります☆
ふだん、なんのもんくも言わずに、あなたのために必死で働いてくれていることが、その証拠♪
ゲシュタルトセラピー、おすすめですよ~~♪
それでゎ、今日も楽しんで♪
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