「塩」は、古代ではお金代わりに使われていたというほど、人間にとって貴重かつ身近なもの。 食事の味付..........≪続きを読む≫
こんにちは、金本です。
今日も読んで下さり、ありがとうございます。
今日は、「うつ状態にも塩が効く!?」 についてお伝えします。
塩分不足がうつ状態を招くとは、以前から言われていた事ですが
ニュースで取り上げられていたのでお知らせしますね。
人間は、常に細胞外液を適度な塩分濃度に維持しなければなりません。
体内でこの働きを担っている腎臓は、塩分濃度に基づいて
尿の濃度を微妙にコントロールしています。
食塩不足は、塩分の過剰摂取の状態に体が慣れてしまって
体が塩を取り込まない状態にあるのか、体質的に
塩を取り込みにくいにかは解っていません。
塩分の取りすぎはよくないですが、少ないのも
ダメでバランス良く塩分を取るようにする事が
大事ではないかなと思います。
PS:
