うつ病治療法 │ 1日30分でうつを克服する最新治療法

うつ病治療法専門 かねもと鍼灸整骨院です。口コミで広まり 述べ1万人を改善へと導いた うつ病治療法を公開しています。只今、動画にて30分後には心身の不調を軽減させる方法を公開していますので お試し下さい。

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うつ病の原因01 うつ病治療法02 うつ病の人への接し方03
職場復帰へのポイント04 適応障害治療法05 目次一覧06
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うつ病治療法・パニック治療法を動画で公開しています。

 最新記事は、この記事のにあります。


こんにちは、金本です。
今日もご訪問下さり、誠に ありがとうございます!

私どもは、カウンセリングなどの“心”から治療を行うのではなく、
体からアプローチしていく、うつ病治療法を 行なっております。

なぜなら、心と体は繋がっているからです。

そのため、“心”というとても繊細で 難しい部分から治療して
いくのではなく、身体。つまり、改善の変化がとてもわかり易く、
かつ、癒しの効果も得られやすい。

その癒し、改善の変化を体験して頂くことにより 心も癒していく。

その治療理念のもと、うつ病や パニック症といった
一般的には“心の病”と呼ばれる症状の改善に努めております。


ここでは、うつ病治療法・パニック治療法を
動画を用いて お伝えしたいと思います。


動画ですので、見ながらただ真似するだけで自力でできる
と思いますので、ぜひ、実践して欲しいと思います。継続して
実践して頂けるならば、その効果をご体感頂けると確信しています。

それでは早速、うつ病治療法の動画をお伝え致します。


うつ病治療法の動画をお伝えする前に、
まず、とても【重要】なことをお伝えいたします。

というのも、これまでブログでお伝えしてきました通り、

頚部の筋肉の緊張がおきると、頭部の血液や脳脊髄液の流れが
悪くなり、自律神経のバランスが悪くなります。

その結果、セロトニンや ノルアドレナリンなどの、
脳内の神経伝達物質の働きが悪くなると考えています。

うつ病を必ず治すんだ!という意欲を持ちながら、

うつ病治療法を行うと同時に、改善したら、やりたい事、
目的や夢などを イメージしながら取り組まれて下さい。


また、うつ病治療法を実施される前に“注意点”があります。
それは“厳禁動作”です。


真面目、几帳面、凝り性、気を使う性格の方に多いのですが、
肩を上げて 猫背になる事は、いくらうつ病治療法を行っても、
すぐにコリが出来ますので、絶対に避けて下さい。

この「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」がクセになって
いる人は、睡眠中も、この動作になる場合があります。

そのため、いくら寝ても疲れが取れない状態になるのです。

解決策としては、下記のうつ病治療法の動画の方法を
行いながら、起きている時間のクセを治すことです。

そうすることによって、睡眠時に そのクセが出にくくなるのです。
緊張時や寒い時も、この厳禁動作は出やすいと考えています。
(冬季うつの原因と考えています。)

仮に、“厳禁動作”をされない方であったとしても、
今からお伝えするうつ病治療法は、全ての方が行って下さい


とはいえ、「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」と言っても、
イメージが湧かないと思いますので、下記の動画の中で、
その“厳禁動作”をご説明しておりますので、ご覧下さい。

同時に、うつ病治療法もお伝えしておりますので、
まずは、下記の動画で公開している自力でできる うつ病治療法
から取り組まれることを、お勧め致します。


厳禁動作

1分10秒ぐらいから“厳禁動作”の説明をしています。




【日常の姿勢】

背中や腰を丸める姿勢をしている場合は、体の軸が真っ直ぐに
なる姿勢にしましょう。

頭のてっぺんから、ヒモで引っ張られている事を
イメージすると良いでしょう。

理想的な姿勢とは、生理的な前わんがあり、
首と腰が前わんしている姿勢です。

美骨枕や バスタオルを使ってイスに座ると、
キレイな姿勢を保つ事ができます。


この他にも、うつ病治療法を動画で公開しておりますので、
下記の動画の真ん中にある「▼」の矢印のボタンをクリックして
ご覧ください。

音が出ますので 音量を調節して再生ボタンを押して下さい。

うつ病治療法~肩と首の指圧編~▼




うつ病治療法~ストレッチとマッサージ編~▼
こちらは、今までのブログでもお伝えしてきた動画です。




少しでも、上記のうつ病治療法の動画がお役に立てましたら
嬉しく思います。

それでは、今日も最後までご覧下さり ありがとうございました!


金本 博明


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   現在、延べ1万人( ※2014年1月時点 )の うつ病・パニック障害
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・うつ病で食欲がない原因は自律神経の乱れである理由

こんにちは。金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、うつ病や自律神経失調症に陥ると、さまざまな心身の
不調が現れます。前回の記事の耳鳴りなどの症状も、その1つです。

その他にも、自律神経失調症やうつ病では、食欲がなくなったり、
バクバク食べすぎたり、胸やけや、消化不良などの症状
も見られます。

このような消化器系の症状の原因にも、自律神経の乱れが影響しています。

しかしなぜ、自律神経失調症やうつ病で食欲がない原因は、
自律神経の乱れが影響していると言えるのか?

それは、自律神経が内臓の働きを管理しているからです。

もしあなたも、これらの症状に悩まされているならば、
“悩み解決のヒント” になるかと思います。


自律神経は内臓の働きもコントロールしている。

うつ病や自律神経失調症は、自律神経が乱れていることにより、
さまざまな心身の不調が現れます。

前述のとおり、内臓の働きもコントロールしているため、
自律神経がうまく働かず、交感神経が過剰に働けば、
過食や食欲がない原因にもなり得ます。

それ以外にも、消化不良や胸やけ、ゲップが多くなったり、
お腹が張る感じがする…
といった症状が現れることもあります。

活動の神経 ( 交感神経 )、休息の神経 ( 副交感神経 )

これら2つの神経がうまくバランスを取ることによって
内臓は円滑に働いているんですね。


しかし、自律神経のバランスが乱れると、活動の神経が
過剰に働き、休息の神経が働きにくくなります。

内臓の動きは、休息の神経が動かしていますから、
休息の神経が働かなければ、内臓の動きも低下します。

そのため、食欲がなくなるのです。


脳や筋肉は、活動の神経、内臓の動きは休息の神経

休息の神経と聞くと、一見、内臓の働きを休ませるイメージを
抱くと思いますが、実は違います。

確かに、脳や筋肉を動かすのは活動の神経ですが、
内臓においては、休息の神経がコントロールしているのです。

食べ物が胃の中に入ると、胃液をだし、胃の動きや消化器系の
動きが活発になります。

しかし、休息の神経は内臓の働きをコントロールしているため、
休息の神経の働きが低下すると、胃液の分泌も低下し、消化不良を
招くことにも繋がります。

このように、内臓の働きは自律神経がコントロールしているため、
自律神経が乱れ、内臓の働きが低下すると、
食欲の低下、消化不良、腹部膨満感といった症状が現れます。


うつ病や自律神経失調症の時は、自律神経のバランスが
乱れているため、もし、病院の検査で病的な原因がなければ、
食欲がない原因は、自律神経の乱れも考えられます。

また、活動の神経が優位に働くということは、身体は緊張状態、
つまり、戦闘モードに入っているため、筋肉が収縮します。


筋肉だけでなく、内臓関係もつながっていますから、胃も収縮し、
食べ物がうまく腸へとうまく進んでくれなくなります。


その結果、食べたものが上がってきたり、胃酸が逆流するため、
食道が胃酸によってダメージを受けてしまう可能性もあります。


このように、自律神経の乱れは、心身ともに大きな影響を与え、
さまざまな不調を招くのです。

うつ病や自律神経失調症で食欲がない原因は、病的な原因が
ない場合は、自律神経の乱れによって、交感神経が優位に働き、
副交感神経が働いていない状態が考えられます。

もしあなたの食欲がない原因が、自律神経の乱れによるものならば、
以下の動画の方法を試してみて下さい。

自律神経のバランスを整えることができるため、それらの症状を
軽減させることができる
はずです。

 >> 自律神経のバランスを整え 不調を軽減させる方法

 >>前回の記事「耳鳴りは自律神経が原因である理由」


金本 博明
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・なぜ、耳鳴りは自律神経も関係しているのか?

こんにちは。金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、前回の記事では、うつ病や自律神経失調症の方にも
多く見られる症状の1つ、呼吸が苦しい原因と、対処法を
お伝えしました。

もう1つ、うつ病や自律神経失調症の方に多い症状として、
耳鳴り、めまい、乗り物酔いなどがあります。

これらのめまい、乗り物酔い、耳鳴りは自律神経の乱れが
関係していることもあります。


( 耳や脳を検査しても、特に異常がない場合 )

もしあなたも、病院で検査しても異常がないけれど、
めまい、乗り物酔い、耳鳴りに悩まされているのであれば、
それは、自律神経の乱れが原因かも知れません。

もし、自律神経の乱れが原因であれば、耳鳴りを改善する
対処法もお伝えしていますので、ご参考ください。



耳鳴りは自律神経が原因である理由

ご存知の通り、自律神経には 活動の神経 ( 交感神経 ) と、
休息の神経 ( 副交感神経 ) があります。

自律神経が乱れると、活動の神経が過剰に働きだします。

活動の神経は血管を収縮させる働きがあるため、血管を細くします。

当然、血管が細くなると、血液の流れは悪くなります。

そうなると、手足の末梢に血液が十分に行かなくなると、
手足の冷えを招いたり、目や脳への血流が不足すると、視力低下や
脳の機能低下を招きます。

それと同じように、耳の内部に血液が届きにくくなると、
めまい、耳鳴り、難聴、乗り物酔いが起こりやすくなる
のです。

 ※検査で異常が見つからない場合


私たちの体は、脳も含めてすべて、血液から運ばれる酸素や
栄養素などによって活動をしています。

そのため、自律神経の乱れによって血管が細くなり、血液の流れが
悪くなると、各臓器をはじめとした機能が低下してしまいます。

それが耳の内部で起こると、めまい、耳鳴り、難聴に繋がります。


平衡感覚も低下することも…

さらに、内耳は 平衡感覚を生み出していますから、その内耳への
血流が不足してくると、平衡感覚も乱れてきます。

平衡感覚が弱くなると、乗り物酔いなどもしやすくなります。

乗り物酔いがヒドイ場合、気持ちが悪くなって吐き気を催したり、
嘔吐してしまうこともあります。

このような症状があるからといって、病院で耳鼻科の先生に
見てもらっても、異常はない。と言われることがほとんどです。

なぜならば、病院の検査や映像には、自律神経の乱れは
映らないからです。


あるいは、メニエール病と言われるケースもあります。

そのため、もし耳鼻科でメニエール病と言われたならば、
その原因は、自律神経の乱れである可能性があります。


めまい、乗り物酔い、耳鳴りは自律神経が原因。だと言いましたが、
なぜ、メニエール病も 自律神経が原因だと言えるのか?

それは、自律神経が乱れると、活動の神経 ( 交感神経 ) が
過剰に働くことは、既にご説明した通りです。

実は、医学的にも 交感神経が過剰に働くと、



めまい、乗り物酔い、耳鳴りは自律神経が関係している。とは
言いましたが、だからといって、絶対とは言えません。

まずは必ず、耳鼻科にいって検査を受けて下さい。

そして、病院の検査で異常がないのであれば、耳や脳が原因ではなく、
自律神経の乱れが原因である可能性が高いと言えます。

めまい、乗り物酔い、耳鳴りは自律神経が影響しているならば、
以下の動画の方法で、自律神経の乱れを整えてあげれば
症状が軽減されるはずです。

 >> 自律神経のバランスを整え 不調を軽減させる方法

 >>前回の記事「呼吸が苦しい原因と対処法をお教えします。」


金本 博明
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