うつ病治療法 │ 1日30分でうつを克服する最新治療法

うつ病治療法専門 かねもと鍼灸整骨院です。口コミで広まり 述べ1万人を改善へと導いた うつ病治療法を公開しています。只今、動画にて30分後には心身の不調を軽減させる方法を公開していますので お試し下さい。

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うつ病の原因01 うつ病治療法02 うつ病の人への接し方03
職場復帰へのポイント04 適応障害治療法05 目次一覧06

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うつ病治療法・パニック治療法を動画で公開しています。

 最新記事は、この記事のにあります。


こんにちは、金本です。
今日もご訪問下さり、誠に ありがとうございます!

私どもは、カウンセリングなどの“心”から治療を行うのではなく、
体からアプローチしていく、うつ病治療法を 行なっております。

なぜなら、心と体は繋がっているからです。

そのため、“心”というとても繊細で 難しい部分から治療して
いくのではなく、身体。つまり、改善の変化がとてもわかり易く、
かつ、癒しの効果も得られやすい。

その癒し、改善の変化を体験して頂くことにより 心も癒していく。

その治療理念のもと、うつ病や パニック症といった
一般的には“心の病”と呼ばれる症状の改善に努めております。


ここでは、うつ病治療法・パニック治療法を
動画を用いて お伝えしたいと思います。


動画ですので、見ながらただ真似するだけで自力でできる
と思いますので、ぜひ、実践して欲しいと思います。継続して
実践して頂けるならば、その効果をご体感頂けると確信しています。

それでは早速、うつ病治療法の動画をお伝え致します。


うつ病治療法の動画をお伝えする前に、
まず、とても【重要】なことをお伝えいたします。

というのも、これまでブログでお伝えしてきました通り、

頚部の筋肉の緊張がおきると、頭部の血液や脳脊髄液の流れが
悪くなり、自律神経のバランスが悪くなります。

その結果、セロトニンや ノルアドレナリンなどの、
脳内の神経伝達物質の働きが悪くなると考えています。

うつ病を必ず治すんだ!という意欲を持ちながら、

うつ病治療法を行うと同時に、改善したら、やりたい事、
目的や夢などを イメージしながら取り組まれて下さい。


また、うつ病治療法を実施される前に“注意点”があります。
それは“厳禁動作”です。


真面目、几帳面、凝り性、気を使う性格の方に多いのですが、
肩を上げて 猫背になる事は、いくらうつ病治療法を行っても、
すぐにコリが出来ますので、絶対に避けて下さい。

この「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」がクセになって
いる人は、睡眠中も、この動作になる場合があります。

そのため、いくら寝ても疲れが取れない状態になるのです。

解決策としては、下記のうつ病治療法の動画の方法を
行いながら、起きている時間のクセを治すことです。

そうすることによって、睡眠時に そのクセが出にくくなるのです。
緊張時や寒い時も、この厳禁動作は出やすいと考えています。
(冬季うつの原因と考えています。)

仮に、“厳禁動作”をされない方であったとしても、
今からお伝えするうつ病治療法は、全ての方が行って下さい


とはいえ、「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」と言っても、
イメージが湧かないと思いますので、下記の動画の中で、
その“厳禁動作”をご説明しておりますので、ご覧下さい。

同時に、うつ病治療法もお伝えしておりますので、
まずは、下記の動画で公開している自力でできる うつ病治療法
から取り組まれることを、お勧め致します。


厳禁動作

1分10秒ぐらいから“厳禁動作”の説明をしています。




【日常の姿勢】

背中や腰を丸める姿勢をしている場合は、体の軸が真っ直ぐに
なる姿勢にしましょう。

頭のてっぺんから、ヒモで引っ張られている事を
イメージすると良いでしょう。

理想的な姿勢とは、生理的な前わんがあり、
首と腰が前わんしている姿勢です。

美骨枕や バスタオルを使ってイスに座ると、
キレイな姿勢を保つ事ができます。


この他にも、うつ病治療法を動画で公開しておりますので、
下記の動画の真ん中にある「▼」の矢印のボタンをクリックして
ご覧ください。

音が出ますので 音量を調節して再生ボタンを押して下さい。

うつ病治療法~肩と首の指圧編~▼




うつ病治療法~ストレッチとマッサージ編~▼
こちらは、今までのブログでもお伝えしてきた動画です。




少しでも、上記のうつ病治療法の動画がお役に立てましたら
嬉しく思います。

それでは、今日も最後までご覧下さり ありがとうございました!


金本 博明


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   現在、延べ1万人( ※2014年1月時点 )の うつ病・パニック障害
   の方を 改善へと導いた、改善率95%の治療法を“完全ノーリスク”
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・湯たんぽを使って肌のくすみを改善する方法

こんにちは。金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、前回の記事では、湯たんぽで生理痛を緩和する方法を
ご紹介致しましたが、今回は、湯たんぽを使った
肌のくすみを改善する方法を、ご紹介いたします。

もしあなたが、シミや肌のくすみが気になる場合は、
今回の方法をお試しいただけたならば、軽減する可能性が
高いと思われます。


湯たんぽでシミや肌のくすみを改善するやり方

この時期の肌のくすみの原因は、主に、冷えによって
血液の流れが悪くなっていることも考えられます。

血液の流れが悪くなると、当然、お顔にも血液が行きわたり
憎くなるため、どうしても、くすんでしまいガチ。

しかし、湯たんぽなどで体を温めて全身の血流の流れを
良くして新陳代謝を良くすると、皮膚表面にも血液が流れ、
シミやくすみが薄くなります。

結果、本来の肌の透明感が出てきます。

この時期は特に、寒冷刺激によって自律神経のバランスの乱れ、
血液の流れが悪くなり、新陳代謝の低下から肌がくすんだり、
シミができやすい時期です。

乾燥しやすい時期ですしね。

そこで、皮膚の血流をよくするためには、湯たんぽを使うことで
改善されます。

以下に、湯たんぽでシミや肌のくすみを改善するやり方を
ご紹介していますので、お試し下さい。


■肌のくすみを改善するマッサージ法■
1.まず、イスに座って太ももの上に湯たんぽを置きます。

2.そして、太ももの上に置いた湯たんぽに、両手を置き、
  手を温めます。

3.湯たんぽを手で抱えて頂いても良いです。
  その、しっかりと温まった両方の手の平を、それぞれの
  ほっぺたに当てます。

  その状態で、軽く上下にマッサージしてみて下さい。

  ちょうど、顔を乾布摩擦するような感じですね。


1~3の動作を繰り返していると、顔がポカポカと温まると思います。

さらに、以下の方法で湯たんぽを使って全身を温めてあげると、
より血液の流れが良くなり、新陳代謝もアップするため、
効果を実感して頂けるかと思います。

 >> 湯たんぽで効果的に体を温める方法


今回の肌のくすみを改善する方法が、少しでもお役に立てましたら幸いです。
それでは、今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

 >> 自律神経の乱れを整え、心身の不調を軽減する方法
 >>前回の記事「湯たんぽで生理痛を緩和する方法」

金本 博明
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・湯たんぽを使って生理痛を緩和する方法

こんにちは。金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、前回の記事では、湯たんぽを使った頻尿や膀胱炎が続くときの
対処法
をご紹介しましたが、今回は、同じく、湯たんぽを使って
生理痛を緩和する方法
をご紹介したいと思います。

もしあなたが、生理痛や生理不順にお悩みならば、今回の方法が
それらの改善のお役に立つかも知れません。


湯たんぽで生理痛を緩和する方法

まず、生理痛や生理不順、不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫などの
症状は、体が冷えることによって起こることもあります。


というのも、体が冷えると骨盤内の血液循環が悪くなり、
子宮や卵巣機能が低下するからです。


もし、このような冷えによって起こった生理痛や、
生理不順であるならば、湯たんぽを使って温めることで緩和

する可能性がとても高くなります。

ただし、ただお腹だけを温めても効果は薄いです。

■以下の順番で温めて下さい。■
1.お腹を中心にして、太ももの前側
2.お尻
3.二の腕

体の中心部であり、臓器が集中しているお腹を温めることで
温まった血液が全身を駆け巡ります。

しかし、それだけでは全身を温める効果は薄いですから、
お尻、二の腕を温めることで、より末端にまで温まった
血液を送ります。

それによって、手足の冷えも改善されますし、体温が高まれば
免疫力もアップします。

お腹だけを温めるのではなく、全身を温めるのがポイントです。


この生理痛を緩和する方法でも手足の冷えが改善されない場合は、

■以下の方法を試してみて下さい。■
1.イスに腰掛け、足元に湯たんぽを置きます。
2.足元に置いた湯たんぽの上に、足をのせる。
3.腰元に湯たんぽを置いて、腰~お尻を温める。

それによって、足先の冷えは改善されるはずです。

もしあなたの生理痛や生理不順が、冷えによって起こったもの
であるならば、今回の生理痛を緩和する方法をお試し下さい。

今回の内容が、少しでもお役に立てましたら幸いです。
それでは、今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

 >> 自律神経の乱れを整え、心身の不調を軽減する方法
 >>前回の記事「頻尿や膀胱炎が続くときの対処法」

金本 博明
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