うつ病治療法 │ 1日30分でうつを克服する最新治療法

うつ病治療法専門 かねもと鍼灸整骨院です。口コミで広まり 述べ1万人を改善へと導いた うつ病治療法を公開しています。只今、動画にて30分後には心身の不調を軽減させる方法を公開していますので お試し下さい。

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うつ病の原因01 うつ病治療法02 うつ病の人への接し方03
職場復帰へのポイント04 適応障害治療法05 目次一覧06
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うつ病治療法・パニック治療法を動画で公開しています。

 最新記事は、この記事のにあります。


こんにちは、金本です。
今日もご訪問下さり、誠に ありがとうございます!

私どもは、カウンセリングなどの“心”から治療を行うのではなく、
体からアプローチしていく、うつ病治療法を 行なっております。

なぜなら、心と体は繋がっているからです。

そのため、“心”というとても繊細で 難しい部分から治療して
いくのではなく、身体。つまり、改善の変化がとてもわかり易く、
かつ、癒しの効果も得られやすい。

その癒し、改善の変化を体験して頂くことにより 心も癒していく。

その治療理念のもと、うつ病や パニック症といった
一般的には“心の病”と呼ばれる症状の改善に努めております。


ここでは、うつ病治療法・パニック治療法を
動画を用いて お伝えしたいと思います。


動画ですので、見ながらただ真似するだけで自力でできる
と思いますので、ぜひ、実践して欲しいと思います。継続して
実践して頂けるならば、その効果をご体感頂けると確信しています。

それでは早速、うつ病治療法の動画をお伝え致します。


うつ病治療法の動画をお伝えする前に、
まず、とても【重要】なことをお伝えいたします。

というのも、これまでブログでお伝えしてきました通り、

頚部の筋肉の緊張がおきると、頭部の血液や脳脊髄液の流れが
悪くなり、自律神経のバランスが悪くなります。

その結果、セロトニンや ノルアドレナリンなどの、
脳内の神経伝達物質の働きが悪くなると考えています。

うつ病を必ず治すんだ!という意欲を持ちながら、

うつ病治療法を行うと同時に、改善したら、やりたい事、
目的や夢などを イメージしながら取り組まれて下さい。


また、うつ病治療法を実施される前に“注意点”があります。
それは“厳禁動作”です。


真面目、几帳面、凝り性、気を使う性格の方に多いのですが、
肩を上げて 猫背になる事は、いくらうつ病治療法を行っても、
すぐにコリが出来ますので、絶対に避けて下さい。

この「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」がクセになって
いる人は、睡眠中も、この動作になる場合があります。

そのため、いくら寝ても疲れが取れない状態になるのです。

解決策としては、下記のうつ病治療法の動画の方法を
行いながら、起きている時間のクセを治すことです。

そうすることによって、睡眠時に そのクセが出にくくなるのです。
緊張時や寒い時も、この厳禁動作は出やすいと考えています。
(冬季うつの原因と考えています。)

仮に、“厳禁動作”をされない方であったとしても、
今からお伝えするうつ病治療法は、全ての方が行って下さい


とはいえ、「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」と言っても、
イメージが湧かないと思いますので、下記の動画の中で、
その“厳禁動作”をご説明しておりますので、ご覧下さい。

同時に、うつ病治療法もお伝えしておりますので、
まずは、下記の動画で公開している自力でできる うつ病治療法
から取り組まれることを、お勧め致します。


厳禁動作

1分10秒ぐらいから“厳禁動作”の説明をしています。




【日常の姿勢】

背中や腰を丸める姿勢をしている場合は、体の軸が真っ直ぐに
なる姿勢にしましょう。

頭のてっぺんから、ヒモで引っ張られている事を
イメージすると良いでしょう。

理想的な姿勢とは、生理的な前わんがあり、
首と腰が前わんしている姿勢です。

美骨枕や バスタオルを使ってイスに座ると、
キレイな姿勢を保つ事ができます。


この他にも、うつ病治療法を動画で公開しておりますので、
下記の動画の真ん中にある「▼」の矢印のボタンをクリックして
ご覧ください。

音が出ますので 音量を調節して再生ボタンを押して下さい。

うつ病治療法~肩と首の指圧編~▼




うつ病治療法~ストレッチとマッサージ編~▼
こちらは、今までのブログでもお伝えしてきた動画です。




少しでも、上記のうつ病治療法の動画がお役に立てましたら
嬉しく思います。

それでは、今日も最後までご覧下さり ありがとうございました!


金本 博明


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   現在、延べ1万人( ※2014年1月時点 )の うつ病・パニック障害
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うつ病の原因:生活や環境の変化によるストレス

こんにちは、金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、前回では、うつ病の原因には様々な精神的ストレスが
ありますが、その中でも日ごろの日常生活や、環境などの
誰もが起こりうる精神的なストレスを、ざくっと挙げました。

そして、ストレスには良いストレス、悪いストレスが
ありますが、たとえ、良いストレスだとしても、
うつ病の原因になり得ることもあるのです。



良いストレスと、悪いストレス

たとえば、就職や結婚、出産、退職、離婚などによって、
大きな悲しみ、喪失感を伴うストレスは、うつ病の誘因になります。

また、大きな病気や 大切な人との死別、リストラ、退職、
借金といったストレスも、うつ病の引き金になります。

このような負のストレスは、容易にうつ病の原因になり得ますが、
実は、うつ病の原因は、負のストレスばかりとは限りません。

良いストレスでも、時には、うつ病の原因になり得るのです。


たとえば、念願の志望大学に入学できたり、結婚、新居への
引っ越し…

これは、誰もが喜びの大きい嬉しいことで、うつ病とは
無縁のものだと思われガチです。

しかし、1点だけ見れば良いストレスですが、しかし、
結婚にしても、志望大学にしても、それまでの人間関係や、
生活環境が一変するため、大きなストレスになり得ます。

出産においても、とても素晴らしい瞬間ですが、しかし、
出産後は、小さなお子さんが主体になるため、すべてが
お子さんを中心に回ります。

そのため、自分の時間がなかなか取れなかったり、
育児へのストレスが蓄積しやすいこともまた、産後うつなど
を引き起こすのです。

良いストレスと、悪いストレスは、いわば表裏一体であり、
どちらであっても、うつ病の原因になり得ます。


こうした環境に、上手く適応できず適応障害となることも。

このような環境や生活が一変し、ストレスが大きくなると、
うつ病だけでなく、適応障害になることもあります。

もともと人間には、環境が変化しても、それに適応できる
ようになっているのですが、その適応能力を超えると
それらの適応能力が追い付かず、心身の不調が現れます。

このような環境や生活に適応できないとき、うつ病ではなく、
適応障害と診断されることもあります。

適応障害の場合は、ストレスとなる原因が特定できるため、
それらのストレスの要因を解決、取り除いてあげると、
症状が改善することが多いです。

このように、うつ病の原因には、負のストレスだけでなく、
良いストレスも 時には、要因になることもある。

ということは、知っておくと良いと思います。

 >>30分後には、うつ症状が軽減する方法を動画で解説

 >>前回の記事「うつ病の原因:8つの精神的ストレス一覧」


金本 博明
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うつ病の原因:8つの精神的ストレス

こんにちは、金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。

さて、前回では、薬の副作用で抑うつ症状が現れることもある。
とお伝えしました。

今回は、うつ病の原因の1つである、精神的ストレスについて
言及して行きたいと思います。

一言に、精神的ストレスがうつ病の原因になる。といっても、
いろんなストレスの要因があります。


たとえば、うつ病の原因には以下の8つがあります。

1.学業面の精神的ストレス:

  入学、卒業、転校、留学、留年、退学など。

2.仕事面の精神的ストレス:

  就職、退職、転職、転勤、失業、単身赴任、
  仕事上のミスやトラブル、テクノストレス、解雇

3.健康上のストレス:

  妊娠、出産、流産、更年期、病気、事故など。

4.家庭内のストレス:

  家族間のトラブル、夫婦間のトラブル、ケンカ、
  別居、離婚、子どもの教育、子どもの独立、親の介護

5.経済的なストレス:

  投資などの失敗による収入の減少、破産、詐欺、
  失業・解雇による収入の減少、退職後の年金の不安

6.生活環境の変化によるストレス:

  家の新築、新しいアパートへの引っ越し、転居
  天災による倒壊、被害

7.喪失体験:

  家族や親しい人との死別、ペットとの死別

8.結婚によるストレス:

  結婚の準備、結婚後の価値観の違い、すれ違い、
  お互いの育児に対する考え方の違い、別居生活、
  離婚、恋人との別離…など。


ザクッとあげてみても、これらだの精神的ストレスがあり、
これらが幾重にも絡み合い、積み重なれば、うつ病の原因
にもなりえます。

ここで大事なことは、何がストレスになっているのか?
紙に書き出し、きちんと把握しておくこと。

また、そのストレスに対する対策を練っておくことで、
ストレスを軽減させることも可能になります。

 >>30分後には、うつ症状が軽減する方法を動画で解説

 >>前回の記事「うつ病の原因:薬の影響でなることもある。」


金本 博明
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