格闘技系ダイエットとは

格闘技系ダイエットとは
　　　（楽天サイト提供）

多くの人は、運動によって健康的にダイエットを
したいと思っているではないでしょうか

格闘技の型を使った運動をダイエットに取り込む
ことは、数あるダイエット方法の中でも、
ちょっと特殊ではありますが人気がある方法です


格闘技系ダイエットの中でも、ボクシングを用いた
ボクササイズは有名ですよね

ボクシングの基礎トレーニングとダイエット
エクササイズが混ざり合ってボクササイズが
生まれましたが

ボクサーのような引き締まった体型を目指すには
正に最適のダイエット運動でしょう♪

格闘技系ダイエットとしてエクササイズに空手の
動きを取り入れたものも人気があります

体内の「気」の調子を整え、精神的な強さも養う
ことができる空手は格闘技系ダイエットの中でも
人気が上昇中です

女性にとって空手は護身術にもなりますしね　

空手の稽古中は絶え間なく動き、全身を使った
有酸素運動をするので、全身の体脂肪燃焼率も
高く、ダイエット運動としても理にかなっています

ダイエット運動には気孔術や導引術といった太極拳
の原型の動きを取り込んでいるものもあります

道具もウェアも必要なく、自らの身体と向きあうこと
が、最大のポイントであるダイエット運動です

この気功・導引術は、単なる格闘技系のダイエット
運動ではなく、精神的なものも含め、身体を内面から
ダイエットさせる健康法ともいえるでしょう

格闘技系ダイエット運動には、キックボクシングを
取り入れているもの等様々なモノがありま～す
　　　（楽天サイト提供）

良ければポチッと応援お願いしま～す！
にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
にほんブログ村

ダイエット日記 ブログランキングへ