ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!

ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
書くコトばらばらかも知れないけど、ダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいで~す♪♪

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夏に向けたキャベツダイエットブーム再び?

 

   (楽天サイト提供)

ホント、いろいろな種類のダイエット方法がこの世の中
にはありますが・・・

食事制限など、食事を工夫してダイエットを行う方法も
数々ありますが、 最近よく耳にするダイエット方法に
キャベツダイエットというモノががあります

 

100gあたり23kcal しかないローカロリーの食材である

このキャベツは、 食物繊維やビタミンCも豊富に含んで

いますので、食事制限をするダイエット中に重宝する
食材だといえます

 

そんなキャベツを積極的に利用してダイエットを成功させ
ようとするのが その名の通りキャベツダイエットです

そのキャベツダイエットのやり方はいくつか種類がある様
でして・・・

 

まずは一定期間、生や茹でたキャベツのみを食べるという
キャベツダイエット法です

けれどキャベツだけでは人間が生きるうえで必要な栄養素
がまったく足りません

ですからこれはキャベツ断食といっても良いかも? 笑

 

そういう訳なので、このダイエット方法はあくまでも一定の
期間だけのものということになります

 

あまりに長期間これを続ければ、言うまでもなく栄養失調
状態に陥ってしまいます

 

ちょっと食べすぎが続いて体に余計な脂肪や老廃物が
貯まっているという時には良いかもしれません 

 

わずかな期間であれば、この断食風キャベツダイエットを実行
して体を浄化するのは良いと思いますよ♪    

 

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