半夏生の日のゴーヤチャンプル。

こんばんは＾＾

明日は半夏生。

でも明日は遅番で夜ごはんを作れないので、1日早くタコを使った夜ご飯に。

・ゴーヤチャンプル

・タコときゅうりの酢の物

・空芯菜のごま和え

・とうもろこし

・オクラとみょうがのお吸い物

・もち麦ごはん

夏の食卓で、身体もしゃきっと元気になった気がします。

タコのタウリンのおかげで、明日はいつも以上にシャキッと働ける…はず!?

ごちそうさまでした。