青山のエイジングケアサロンrevata（リヴァータ）の
松本佳子です
白髪って減るの？③では過酸化水素の蓄積について書いてみようと思います。
過酸化水素が蓄積されるとメラニン色素を破壊し、白髪の原因になります。
過酸化水素って？
過酸化水素は活性酸素の1つで消毒剤や殺菌剤、キッチンや洗濯の漂白剤、毛髪のカラーリング剤などに応用されています。
それが蓄積される？
私達は呼吸する度に酸素を体内へ取り入れていますが、この酸素の一部は過酸化水素になります。日々新しい毛を作り出している毛包でも過酸化水素が発生しています。
ただ、これだけでは過酸化水素が蓄積されることはありません。
毛包で作られた過酸化水素は本来これを分解してくれる酵素によってどんどん分解されていくので、毛包に蓄積されることはありません。
若い人は、分解酵素が沢山生成されているので、過酸化水素がどんどん分解される為、蓄積されず白髪になりません。しかし年を重ねるうちに分解酵素の生成量は減少していきます。その為、加齢により分解されず、毛包などに蓄積していき白髪になります。
過酸化水素が原因の白髪対策にはその分解酵素を増やすことと、外部からの過酸化水素をなるべく避けることになります。
過酸化水素分解酵素を増やすには？
〇食事で摂取する場合は鉄分が多い食材を摂る
魚・・・いわし、かつお、まぐろ赤身など
肉・・・レバー、ひれ肉、牛ももなど
野菜・・・ほうれん草、小松菜、きくらげなど
〇断食
食事制限によって加齢による酵素産出量の減少を抑えることができると考えられています。
〇甘い物を控える
甘い物は酵素の活動を弱めてしまいます。
外部からの過酸化水素
歯磨き粉（ホワイトニング剤）、ヘアカラー剤
白髪を隠すために髪を染めているとどんどん白髪が増えてしまうんですね・・・
いつの間にかものすごい白髪の量に・・・その他ストレスも活性酸素を増やすのは想像つきますよね。
私はエンドレスに髪を染めようと誓っていましたが、いつヘナに変えるかなと悩み中です・・・
顔を出すとイライラする白髪。減らしたいですよね～
revata
エイジングケアサロンrevata(リヴァータ）