「ニーラレモンデトックス7日間セット」体験レポート！
～ニーラレモンデトックス7日間セット商品内容～
・ニーラシロップ 1000ml
・レモン搾り器（目盛付き）
・センナ茎茶 12包 (天然排便誘導剤：毒素を体の外に排出)
・生姜茶 12包（体を温めて、デトックス作用をサポート）
・商品説明書
・リーフレット
～ニーラレモンデトックス実行方法～
■7日スタンダードプログラム
■3.5日ハーフプログラム
■1食置き換えプログラム
■1日置き(隔日)プログラム
一般的に、「レモネードダイエット」または
「メープルシロップダイエット」といわれる減量・デトックス方法。
今回は、「7日スタンダードプログラム」にチャレンジ。
1日分で、ニーラドリンク2L。
ニーラドリンクの他に、水も2L飲みます。
さらにサポートとして、センナ茎茶と生姜茶を。
ニーラドリンクダイエットをはじめる数日前から、
センナ茎茶でお腹のお掃除を開始します。
1回ぶんずつのティーバック式で、使いやすいです。
置いておく時間で濃さを調整。
私は5分。
元々便秘症なので、昔、センナ茶を飲んでいたこともありますが、
香りが苦手でした。
しかしこちらはルイボスティー、レモングラスなどが加わり、
一般的なセンナ茶に比べるとかなり飲みやすいです！
続いて、ニーラドリンク1日分（２L）作り。
ニーラシロップの原材料は、メープルシロップと、ヤシの木樹液。
開栓すると、、
香ばしい匂い。
たとえるなら、みたらしだんごのタレに似ているかな？
1日分の材料は、
・ニーラシロップ140ml
・レモン汁 140ml
・水 1720ml
今回は リキッドレモン(100％液体レモン果汁）の500ml ☓ 2本を購入しました。
栄養(ビタミン）的にも、味の面でも、
生のレモンが手に入る時は、それに越したことはないと思われますが、
リキッドレモンでも充分おいしくいただけました。
まずはニーラシロップ140mlを軽量し
空の2Lサイズペットボトルへ。
この移し替え時、
ペットボトル周囲やテーブルがベタついてしまい、毎回、少々苦戦しました。
注意深くやっていても、
シロップにけっこうな粘度があるため 周囲にたれやすく。
これからはじめる方は、
移し替え用に じょうご（ろうと）を用意しておくことをおすすめします。
続いてレモン汁140ml。
そしてペットボトルがいっぱいになるまで水を注ぎ、混ぜあわせ、完成。
シロップ原液の時の 香ばしいような濃さ、ヤシの独特の風味は薄れ、
飲みやすくなります。
それでも、メープルシロップだけとは違う風味を感じますが、
1日ほどで慣れ、おいしく感じるようになりました。
常温に近い温度より、
冷蔵庫から出したての冷えた状態のほうがおいしく感じました。
職場へは、500mlサイズのボトルに移し替えて持参。
カロリーは、1日分の2Lで400lcal未満なので、
500ml1本で100kcal未満。
実行する上で苦労したのは、ニーラドリンクモニター期間中に
すでに参加の決定しているブロガーイベント、
食品のモニターなどかかえている案件の締切が複数あり、
どうあがいても 1週間まるまる通常食をとらずに過ごせる期間が
確保できなかったこと。
食品のモニターなどかかえている案件の締切が複数あり、
どうあがいても 1週間まるまる通常食をとらずに過ごせる期間が
確保できなかったこと。
なので、7日間21食中、ニーラドリンクを基本にしつつ、
数回は通常食を控えめに、
また、数回、ブロッコリーや豆腐などをプラスさせて頂きました。
結果、1.8kg減。
52kg→50.2kg（身長164cm）。
BMI19.3→BMI18.6に。
年末年始で増えたのを引きずっていた分の減量、
「2kg減・BMI18.5」が目標だったので、
ほぼ目標達成！です。
実行時の空腹感・辛さは思ったよりありませんでした。
夫の分だけ料理を準備するのも苦ではなく、問題なしでした。
「ニーラレモンデトックス」の基本メソッドはカロリー制限ですが、
甘みもあり、糖分も摂取しているので
飢餓感は感じにくいと思います。
今まで経験してきた、他のカロリー制限ダイエットと比較しても、
頭がぼーっとして仕事の集中力が落ちたり、
イライラしたりもしにくかった。
その上で、
■固形物なし → 腸の休息・あごの筋肉を使わないことで小顔効果
■新陳代謝促進（生姜茶）
■排泄促進（センナ茎茶）
と、体重減少＆見た目痩せのポイントを抑えているので、
短期間で結果を出しやすいダイエットだと思います。
私がいちばん感じた効果は、
胃拡張状態だったのが戻った → 食べる量が少なくなったこと。
ノンカロリー食品・低カロリー食品を大量に食べるダイエットだと、
実行時はカロリー制限できていても、胃が大きくなってしまって、
通常食に戻した時に、食べ過ぎ＆カロリー摂りすぎで太りやすくなりますが、
塩分を多く含まない＝お腹の中に長時間たまらず、排泄される 水分を
たくさん飲むこのダイエットは、
一時的に満腹感が得られても胃拡張状態にはならずに済むので、
ダイエット後に食べる量が増えてしまってのリバウンド、は起こりにくのではと思います。
たとえブロガーでなかったとしても、付き合いなどあるので
今後も7日間連続の実行は、かなり計画的に行わないと難しそう。
今後やるとしたら、3.5日プログラム、1食置き換えプログラムでしたいです。
7日間は「この日まであと何kg！」という確固たる目的がある方にはうってつけ、
それ以外の方法でも、体重コントロールに効果的なダイエットだと思います。
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