ハードパック

今日もウォーミングアップメニューで身体の準備を整えてから雪上トレーニング！
その日のボディバランスを確認、修正する事や肩甲骨、股関節等の動きを確認し
可動域を広げることで、けがの予防や運動パフォーマンスの向上に繋がります。

つばくろゲレンデのコース幅はまだ十分ではありませんが
今日は綺麗にハードパックされた状態で、上々のコンディションでした！

天候も良かったので午前は頑張って滑りこみ、雲行きが怪しくなってきた
午後は選手達に、疲れも見えてきたので本数を少なめにして
雪上トレーニングを終える事にしました。

宿舎に戻り、ビデオミーティングを終えた後は、各自ランニング、ストレッチ
スラックライン、バランスボールなどでコンディションの調整。

本業の勉強も各自で時間を作り頑張っています！

天気予報では雨でしたが、現在は雪がちらついています。
雨に変わらない事を願うばかりです！

明日もつばくろゲレンデでGSトレーニングをおこなう予定です。