７月３０日、水曜日
前日ものすごい嵐がやってきて、
午後３時半から４時まで３０分もひょうがふった。
水曜日の朝の気温は１４度！！
気温が下がると、窓を閉めて寝るので
騒音もほとんどなく、ぐっすり眠れる。
この日はしっかり走りたかったけれど
おきたらすでに５時５５分・・・・
それでも歩くことにした。
2.27km
3116 歩
21min.power walk
24min.total
109cal 燃焼
そして今日、８月１日金曜日は
目覚ましを５時半にセットして、しっかり起きる。
気温は１９度。
ひんやりしてたけど、ちょっと湿気があった。
３．７６km
４７９３歩
３１分Power Walk
３４分Total
167Cal燃焼
いつものごとく、汗だらだら・・・・
でも爽快！！
前日ものすごい嵐がやってきて、
午後３時半から４時まで３０分もひょうがふった。
水曜日の朝の気温は１４度！！
気温が下がると、窓を閉めて寝るので
騒音もほとんどなく、ぐっすり眠れる。
この日はしっかり走りたかったけれど
おきたらすでに５時５５分・・・・
それでも歩くことにした。
2.27km
3116 歩
21min.power walk
24min.total
109cal 燃焼
そして今日、８月１日金曜日は
目覚ましを５時半にセットして、しっかり起きる。
気温は１９度。
ひんやりしてたけど、ちょっと湿気があった。
３．７６km
４７９３歩
３１分Power Walk
３４分Total
167Cal燃焼
いつものごとく、汗だらだら・・・・
でも爽快！！