今日もブログに来ていただき
大変ありがとうございます。
今日はほとんどの人が意識してない
パンチの回転力、威力を増す方法
の続きになります。
前回からかなり期間が開いてしまいましたが
前回の記事の続きになります。
前回の記事でパンチを強くするためには
骨盤が大事という話をしました。
その骨盤について、実際にどうすれば
パンチを強くするための骨盤を鍛えることができるのか
書いていきます。
３．トレーニング方法
４．まとめ
３．トレーニング方法
前回の記事で説明しましたが
骨盤をまっすぐすることが
とても大事です。
まず左右のゆがみを治す方法です。
これで左右のバランスを整えることができます。
これで前後のバランスを整えます。
これで、トレーニング方法は終了です。
４．まとめ
骨盤の大切さについて
まだまだ不明な部分があると思います。
しかし、骨盤を意識することで
体の使い方、バランスが大きく変わります。
これはここで書くよりも
実際にやってみて、体験してもらうほうが
わかりやすいので、
とりあえずやってみて下さい。
「えっ全然違う！！」
とサンドバッグを打っているときに
実感します。
ぜひ試してください。
試してみて、感想をコメントしてくれたら
ありがたいのでよろしくお願いします。