ビルドアップ走としては、うまくいかず

８月１６日（土）

午前中は、ジョギング。

北海道マラソンまで２週間になったので、

歩道橋などに交通規制の幕が飾られていまいた。

直前になると、看板がたくさん立てられます。

午後は、ビルドアップ走 は２０ｋｍをしました。

でも、始め５ｋｍは少しづつタイムを上げられましたが、

中の１０ｋｍレースペース。

ここで、持って走っていた５００ｍｌのペットボトルが空になり、

道路脇に置くと、ペースを上げて走ることができました。

少しづつペースを上げることができませんでしたが、

いい練習になったと思います。