ル・アンフレの最初の無料のカウンセリング時にも
「食欲がとまらない」 「食べ出すと止まらない」という方は比較的多いです。
食べる時間帯は、よく使う食材は？味付けの濃さは？
などと詳しくお聞きしていきますが、
今日のNHK「ためしてがってん」で
過度の食欲を増す条件が現代社会にはあふれている、という事を
やっていました。
通常、野生動物は目の前に食べ物があっても、
満腹中枢が満たされている満腹時には食べようとしないのですが、
同じ満腹中枢がある人間は、なぜ、おなかが一杯でも
食欲が収まらず食べてしまうのか？ それには・・・。
香り
アルコール
見た目
グルメ情報
濃い味付け
などに影響を受け、
他に、甘み、油分、だしのうまみはベータエンドルフィンが摂食中枢を
刺激し食欲が増し、
ストレスや睡眠不足もグレリンというホルモンがアップし、食欲が増すそうです。
ストレス過多の時代、色々な情報が氾濫する現代社会では
満腹中枢よりも摂食中枢が刺激を受けてしまうのですね。
ダイエット中はグルメ情報を見ないようにし、
睡眠時間をたっぷり取る事は日頃からお伝えしていましたが、
まだまだ注意する点はありそうです。
次回は、脳に直接働きかけ、食欲そのものをコントロールするヒス○○ン
について「ためしてがってん」の続きをお話しします。