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横浜上永谷のお子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen(ウネキッチン)遠藤　和恵です。

おはようございます！

寒い日が続きますね。
今年の元旦、
あんなにあったかくて、
今年は「暖冬！？」かと
思ったのですが・・・

これぞ「冬」ですけれどね

さて、
昨日は
「あったかごはんクラス」を
開催させていただきました。

寒いこの時期に、

カラダを温めてくれる
メニュー、調理法などを

マクロビオティック的なお話も
しっかりさせていただきながらの
レッスンでした

＊あおさ海苔たっぷり湯豆腐
＊小豆と黒豆入り玄米おにぎり
＊根菜のこってり炒め
＊干し柿と甘酒のホットデザート

を、ご紹介させていただきました。

明日、3歳になる
とってもお利口ちゃんな女の子も
ご参加くださったのですが、

‘‘小豆と黒豆入り玄米おにぎり‘‘を
気に入ってくださったようで、

大人こそ
大きなおにぎり、食べきれずに
お持ち帰り用にラップに包んだのですが、

このお嬢ちゃんは
モリモリとおにぎりを食べてくれました

玄米餅入り
干し柿と甘酒のお汁粉風も、
ペロッと食べてくれたんですけれどね

美味しかったようです

今回も、
「おいしく、楽しい」お時間に感謝でした

今日は、
顔ヨガ東郷先生との
コラボレッスン。

ワタシも楽しみです

皆様今日も元気にお過ごしくださいませ

あったかごはんクラスでした♪