こんにちは。
今日は３歳ぐらいからのお子様向けの自作平均台遊びです。
↓は２，３歳向けの平均台遊びです。
↑はネットショップの平均台。
自作平均台の肝心の強度と安定性ですが、子供はもちろん僕や妻、
さらには70ｋｇぐらいある実父（じいさん）に試しに渡ってもらいましたが、平気だったので強度・安定性に問題なし。
ではでは、平均台歩きの様子をご覧ください。
娘の平均台歩き。端まで落ちないように！！
声掛け
①『平均台に足跡を付けるように歩こう』ペタペタ歩くよ。
と声掛けすると、足の裏をしっかりと平均台につけて歩けます。
②『下を見ないでまっすぐ前を向いて』
③『背中をピーンと伸ばして歩いてみよう』
※下を身過ぎると視線が下がり猫背になってしまったり、
腰が引けた状態になり、バランスが崩れます。
怖がった状態で無理に一人で歩かせる必要はありません。
怖がる子は手を繋いだり、身体を支えるなど補助をしながら一緒に歩きましょう。
前歩きに慣れたらカニ歩きや後ろ歩きも練習してみましょう。
合わせてこちらの動画もご覧ください！
『子どものバランス感覚を養う運動遊び～平均台歩き基礎編』
運動大好き！！しょうたろう先生の体育あそびチャンネル
※はじめは落下防止のために必ず補助をしましょう。
走ってはいけません。
平均台には真ん中に線があります。>線の上を歩きましょう。
歩くのに慣れたらナワをぐるぐる巻いて蛇さんを踏まないように歩いてみましょう。
障害物を落とさずに歩くのも、バランスを保ちながら歩くのに効果的です。
※障害物は一人で安定して歩けるようになってからの方が良いです。
片方の平均台の足に安定した物を置き、坂道を歩くのも面白いです。
今日は３歳ぐらいからのお子様向けの自作平均台遊びです。
↓は２，３歳向けの平均台遊びです。
子どものバランス感覚を養う！
こちらも合わせてご覧ください。
ホームセンターで購入した角材を平均台変わりにして、
バランス遊びをしていました。
（ウッドデッキとかの柱に使う木材です。）
初めは床にそのまま置いて歩きます。
忍者になって歩いてます。下に落ちたら恐竜に襲われそう。
注意点
柱が転倒しないように端を支えましょう。
慣れてくると簡単に渡れるようになり、少しずつ、高さをだして渡れるようになりますが、
このままだとグラグラするし<安全面に問題が出てくるので、
2本の柱をつけて、平均台を作成しました。
高さは３０ｃｍ。
長さは１８２．８８ｃｍ
（ジョイフルＡＫで６Ｆを購入したのでそのままの長さです。）
もっと長い平均台を作りたいのですが、運搬の際や部屋の大きさを考えこのサイズ。
畳一畳分ぐらいの長さです。
↑はネットショップの平均台。
自作平均台の肝心の強度と安定性ですが、子供はもちろん僕や妻、
さらには70ｋｇぐらいある実父（じいさん）に試しに渡ってもらいましたが、平気だったので強度・安定性に問題なし。
ではでは、平均台歩きの様子をご覧ください。
娘の平均台歩き。端まで落ちないように！！
声掛け
①『平均台に足跡を付けるように歩こう』ペタペタ歩くよ。
と声掛けすると、足の裏をしっかりと平均台につけて歩けます。
②『下を見ないでまっすぐ前を向いて』
③『背中をピーンと伸ばして歩いてみよう』
※下を身過ぎると視線が下がり猫背になってしまったり、
腰が引けた状態になり、バランスが崩れます。
怖がった状態で無理に一人で歩かせる必要はありません。
怖がる子は手を繋いだり、身体を支えるなど補助をしながら一緒に歩きましょう。
前歩きに慣れたらカニ歩きや後ろ歩きも練習してみましょう。
合わせてこちらの動画もご覧ください！
『子どものバランス感覚を養う運動遊び～平均台歩き基礎編』
運動大好き！！しょうたろう先生の体育あそびチャンネル
※はじめは落下防止のために必ず補助をしましょう。
走ってはいけません。
平均台には真ん中に線があります。>線の上を歩きましょう。
歩くのに慣れたらナワをぐるぐる巻いて蛇さんを踏まないように歩いてみましょう。
障害物を落とさずに歩くのも、バランスを保ちながら歩くのに効果的です。
※障害物は一人で安定して歩けるようになってからの方が良いです。
片方の平均台の足に安定した物を置き、坂道を歩くのも面白いです。
他にも平均台の上で
・途中でじゃんけんをする。
・平均台の上でゆっくり一回転してから歩く。
・しゃがむ、立つ
・伸ばした腕をくぐる。
など平均台の上で色々な動きの幅を増やしていくと、
落ちないようにバランスを保ちながら身体を動かすコツを養う事ができます。
次回はさらに動きのバリエーションを増やした平均台遊びをお伝えします。
ではまた。
こきげんよう、さようなら。