SHANTI BALANCE

   yoga, nature, foods, and lovin'life...

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どーにも、こーにも、マメでない私が…( ̄ー ̄;


スタジオHPに、スタジオブログ、フェイスブックと多すぎて

少し整理しようと思いました得意げ



ということで、


この「SHANTI BALANCE」は、「Birdy yoga studio-Kyoto」へ

統一させて頂きます!


「Birdy yoga studio-Kyoto」は、私のスタジオブログです

さらに、
タイムリーなお話は、フェイスブックでアップしていきます☆




今までありがとうございました!!!


これからもぼちぼちアップしますので、よろしくお願い致します♪



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Birdyブログはコチラ→http://ameblo.jp/birdyyoga-kyoto/



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畑でとれたという、頂きもののピカピカなすび

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ナムルにして常備菜、、が、一日でふつーになくなりました( ̄ー ̄

おいしかった~! みはるさん、ありがとう♪



あけみさんに頂いた、無農薬完熟梅は、

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梅ジュースに!楽しみ~


感謝、感謝です (^人^) ♡


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栗原はるみさんのレシピから、


にんじんサラダ
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人参と切り昆布の常備菜
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豆腐のカニかまあんかけは、

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大阪の母、末成由美レシピでおくれやっしゃー

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そして、やっとヨガについて (・Θ・;)

もちろん、今回ハワイへ行ったのは、
ケンさんリトリートに参加するため!


スタジオはワイキキめちゃ近くの「ヨガアロハ」
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おしゃれで、かわいいスタジオでしたラブラブ

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ハワイの気候のせいか、すごい汗なのに、体が軽く動きやすい

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早朝マイソールは6:00スタート
朝日が昇ると、一気に暑くなります!

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マイソールの後は、呼吸法と瞑想

ケンさんは「呼吸を味わって」と何度も言いました


はじめて、その「味わう」という感覚が

私の中ではっきりと、体が喜んでるように感じられました


最高に気持ち良かったです


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是非、また参加したいなあ!



さらに
最終日は、キャシーさんの「パープルヨガ」へ行きました

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写真撮りわすれて、ドアの前でパチリ(目コワい…)
キャシーさんにも会えて、よかった♪


女性として、先生として、
キャシーさんからは、いつも多くを教えられます



さらに、公園で

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後ろのくつろいでる方達に

「オーマイガー!」と言われましたよ ヾ( `▽)ゞ



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「小松菜とじゃこの常備菜」
ごま油、酒、てんさい糖、醤油で炒めるだけ


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もやしの胡麻ナムル 常備菜
さっともやしを蒸し焼き、ごま、醤油で和える


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を、使ったキャベツのナムル
ほぼ同じ味つけ、ごま油が大切


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野菜が主役、カジキの南蛮漬け
片栗粉で揚げ焼き、甘酢はひと手間煮立てます


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じゃがいも、ハム、サニーレタス、混ぜただけサラダ



ほんとは、料理めんどくさい

でも出来合い好きじゃないし、誰も作ってくれへんし、
仕方ないし、つくる



そんなわたしに
カンタン、常備菜、保存食、という響きはほんと魅力的キラキラ




まー、2日ともたないですけど、、 ( ̄ー ̄


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