まだ梅雨明けではないけれど、
降ってなければ夏！ の季節になりましたね。
暑さ慣れしてない体にとって、30℃超えは辛いです。
昨日は、地上駅のホームで熱気と湿度にくるまれながら
これはイカーン 耐えられそうになーい どないしよー とうめいてました。
暑さに慣れる工夫をしつつ、８月をどうするのか、考えたい７月です。
地下鉄乗り換えで、水分というか、栄養補給
もう、水だけでは・・・・
って気分だったので
駅構内のお店で、ニンジンとかショウガが使われた、ミックス生ジュース。
(ミキサーで作っている、水が加わったスムージーって感じです)
ビタミン、フィトケミカル、食物繊維が摂れ、胃にもいいですね。
ニンジンのベータカロテンは油溶性なので、ジュースだと体への吸収率はよくありませんが、味で選んだので、ま、いいかなと。
ランチ代わりになりました