美容・医療ジャーナリスト 海野由利子公式ブログ

美と健康にまつわるさまざまなニュースや注目していること、雑誌に載せきれなかった情報をお伝えします。


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体を動かすことは大切です。

血流が良くなるし、筋肉が鍛えられるし、体温を上げられるし。

食べたもののカロリーも燃やして消費してくれる。

 

でも、あまり動けない時ってありますよね。

長時間の乗り物移動とか、動きの少ない仕事とか、勉強づくめとか、

あとは、年齢のせいで代謝が低下してるとか。

 

糖質の代謝がよくない体質、という人もいますね(詳しい血液検査でわかります)。

それは私、なのですがニヤリ

 

そんなわけで、あまり動けないとき、燃やせないときに良さそうな燃焼系サプリ炎

やじるし

 

 

糖質を吸収されにくくするサラシア、

脂肪酸の分解を促すとされるヘスペレチン、

低下してきた代謝をサポートするコエンザイムQ10、ピペリン

などが配合されています。

 

 

燃体源Ⅲ 60粒 ¥2600/ハーバー研究所

 

活動量が低いとき、これで代謝をサポートできたら嬉しいですね。

基本となるベースサプリにプラスして試してみようと思います。

 

 

 

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この時期、晴れるとカラッとして気持ちが良いですねCareBears+゜

 

けれど、湿度が低いので意外に肌が乾燥しやすいのです。

顔はちゃんとスキンケアをして日焼け止めも塗っていると思いますが、腕や脚はどうですか?

 

肌は、乾燥しているほうが日焼けしやすい=紫外線ダメージを受けやすい ので

腕や脚など、陽射しにさらされる部分には保湿ケアをおすすめします。

 

べたつかず、楽しく使えるものをご紹介♪

 

やじるし

 

 

ホイップクリームのように出てくるボディトリートメント!ピンクグラ

 

肌に伸ばすとシュワーッと液状になって、あと肌がべたついたりしません。

このみずみずしい使用感は、肌寒さが去ったいまのオススメ。

 

ひじ、ひざ、かかとなど、保湿しないと固くなってしまいますから、入浴後やお出かけ前のケアを続けてすべすべ肌をキープしましょう。

 

イグニス ガーデン エオロ ボディムース 200g  ¥3000

 

 

香りはハーバルカモミール。保湿成分としてカカオバターが配合されてます。

 

 

 

 

ラベンダーイグニス ガーデン/ ボディトリートメント

http://www.ignis-garden.jp/lineup/

 

 

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4月は暑かったり肌寒かったりの日々でしたが、植物を見ると季節の変化、時間の流れを感じますね。

 

4月初旬

した

 

白っぽくて柔らかそうな新芽

 

半月後

した

 

まさに“新緑”きら 綺麗です。この青空もいいですねー。

 

先日、ある発表会で、とても魅力的な美しい女優、赤薔薇赤薔薇さんのトークショーがありまして

(後日、アップしますね)

「美しさの秘訣」について話してくださいました。

 

美しい方のトークショーでは、ほぼ必ずテーマになることなのですけれどね、

この方の場合、見た目の説得力が尋常ではないので、出席者のメモの取り方がハンパない笑

私ももちろん、“語録”をメモメモ (シェアしましょう! のちに、アップします)

 

今日は、その一つをご紹介。

 

その方の“美しさの秘訣”は、ストレス対策というか、メンタルの状態も大切にされていて

「1日の中に、幸せーはーとと感じることを、最低4つ持つ」のだそうです。

 

それはなにも、めったにないようなゴージャスな幸せではなくて

いい天気ーハート パート2

お風呂が気持ちいいーハート パート2

という、毎日の幸せをしっかりと感じること、だそう。

 

「みんな忙しいの! みんなストレスはあるの」

だからこそ、たとえ瞬間の出来事でもスルーせず、感じることが大事、ということですね。

 

共感!ピンクグラ この美しい方を眺めながら、感じた幸せが、輝くような魅力になっているのだわハートと確信して、ますますファンになりました。

 

 

そんなわけで、帰りには“買える幸せ”をひとつ追加ハート

 

“幸せ太り”はしないよう、このくらいが適量ですね笑

 

 

ワタクシ、中学まではスイミングクラブの選手コースにいまして、タイム短縮のため息継ぎを最小限にと、コーチに厳しく指導されていたこともありましたし、20代までは頭痛持ちでもありました。

 

なので、自由に空気が吸えて、頭痛がないだけでも「幸せハート パート2」と思えるのですが

もっと、幸せハートと、強めに感じるられることも大事にしていこうと、改めて思いました。

 

 

赤薔薇赤薔薇さんのおかげです♪

パワーいただけましたきゃぁ~

 

 

 

 

 

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