おはようございます(*´ω｀*)
今朝は、起床後に白湯を飲んで
３０分位したら
トイレでスッキリ大量でビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
で、朝食後３０分位したら
またまた大量でビックリ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ちゃんと出ない時って
こんなにもお腹に溜まってるんかぁ∑(－x－;)
こわーーーい(((゜д゜;)))
先日、テレビでやってた
ねじれ腸マッサージ
ねじれ腸の人って日本人の８割とか？
言ってたような・・・多いねｗ
遺伝もあるらしいね。
サワサワマッサージ簡単でいいね☆
手軽なんで続けてみよ～っと(*ﾟ.ﾟ)ゞ
＠マール@otokunaunau
【スゴ腕の専門外来】便秘解消マッサージ。便秘の原因はねじれ腸。 https://t.co/kZw8Ln975E
2016年11月18日 09:41
ねじれ腸が原因の便秘に効く恥骨をサワサワするマッサージ https://t.co/MqyQQ5BTGG
2016年11月18日 09:46
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昨日の「お菓子止めます宣言」
ちょっと大げさな宣言やったなぁと
時々は食べるけど
基本、カロリーや塩分の高いスナック菓子を止めるってコトで
ちょっと甘いもの欲しいって時は
ビスケ、クッキー１個とかはＯＫで
我慢し過ぎのストレスも良くないと思うし(￣Д￣；；
お菓子選びも気にしながら
こんなん買ってみた。
個包装になってるのは食べ過ぎなくていいね☆
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デュエット曲④
この曲は、１７歳の頃働いてたお店でお客さんに教えてもらって
千里・万里さんの顔も知らなかった・・・ｗ
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カスピ海ヨーグルト、自作した事ある？
ないなぁ・・・
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2016年11月16日 10:33
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2016年11月18日 10:47
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