昨日も刀エクササイズ

かなり 体力つかいました

ヘロヘロ

皆さんよくできました
>抜刀

真っ向斬り

袈裟斬り

逆袈裟

残心

兜斬り

色んな型をコンビネーションさせての６０分のダイエットプログラムは何千回斬ってるので
１日で２ｋｇぐらい痩せる方もいるんですよ～
>

ストレスを斬って脂肪を成敗！


あ～今日も腹筋いたい




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