バナナダイエット

『バナナダイエット』で数キロ減りましたが

年末年始、実家に帰っていたので

食べ過ぎが原因ですが、朝食が和食になり

体重が元に戻ってしまいました

気が付けば、体脂肪も、増えたような気がします

運動もかなり不足

テレビでタンパク質が不足すると

体脂肪が減らない。。。

バナナダイエットよりも継続出来る食事

タンパク質、脂質、糖質のバランスが大事

何事もバランスが大事ですよね

のんびり頑張ります