「カラダを緩めて健康呼吸!!」 自律神経を整えセロトニンの分泌を促す呼吸法

かえもん浅草本店 で開催される

フェアリーフードフェスタでは5人の講師と上原が交代で登場し、食とライフスタイルを豊かに彩る講座を行います。

三番目にご紹介するのは宮代三恵子さんと藤田友佳子さんのコラボ講座のご案内です。

『自律神経を整えセロトニンの分泌を促す呼吸法』

インドでは、生き物は一生にできる呼吸の回数が決まっていて、長い呼吸で回数が少ないものは、長い年数生きられる。
反対に、一日に短い呼吸をたくさんするものは、短い年数しか生きられないという話が伝えられているそうです。

「長生き」という言葉は「長息」・・・
1日に2万回をしているといわれている呼吸。
一生のうち呼吸に使える回数が本当に決まっているとしたら・・・
生きている限り続く呼吸の意識を変えて、一回の呼吸を長くして、健康寿命を延ばしていきましょう

【内容】
前半→さとう式リンパケアでカラダを緩める
・輪ゴムを使って、簡単に出来るカラダの緩め方
・耳たぶ回し、アゴゆらし、腕回しで、首こり・肩こりスッキリ

後半→　リズム呼吸健康法
・リズムに合わせる方法
・だれでもどこでも簡単に出来る呼吸法
・セロトニンの分泌を促す呼吸法

【講師プロフィール】
●宮代三恵子
さとう式リンパケアセルフケアマスター
日本ボディリズムマネジメント協会初級認定講師
日本美姿勢協会認定　介護予防ストレッチトレーナー

自らの更年期障害・関節リウマチの不調の回復に　薬だけに頼らず、細胞が元気になっていく力を引きだす方法を取り入れ、1年半で薬からも、解放。
昨年からは、分子化学者のもと、カラダの中に入れた食べ物がどのような変化をもたらすかを学び、片頭痛等の改善に有効な万能健康ジュースを推奨しています。
カラダ・ココロ・食（分子レベル）のアドバイザーとして、さとう式リンパケア、リズム呼吸法、ストレッチ・マグCプラス・健康万能ジュースなど、その人に合った健康美容法をセルフケア中心に指導、講座を開講

●藤田友佳子
日本ボディリズムマネジメント協会代表理事
キャリアコンサルタント（国家資格）
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種・Ⅱ種

手術が必要な肺気胸を呼吸法で治癒させた経験あり。
人事担当、営業等幅広いキャリア経験とメンタルヘルスマネジメントの知識を活かして、
ボディリズム呼吸法プログラムの企画開発を担当、講師養成活動を行っている。
企業研修実績多数。

【講座情報】
日時：7/2(日)15:00から15:50まで
場所：かえもん浅草本店
　　　東京都台東区花川戸1-9-1 ３階（1Fにミニストップがあるビルです）

参加費：無料（よろしければ、今後の継続的な開催のために任意の金額のご寄付をお願い致します）

募集人数：8名

お申込み方法：下記メールアドレスまで必要事項をご記入の上申し込みください。
e-mail: bsc3846@yahoo.co.jp

件名：7/2(日)リンパケア＆リズム呼吸法 体験会
お名前：
連絡先メールアドレス：

なお、申し込み多数の場合は、次回開催のご案内をお送りする場合もございます。あしからずご了承ください。