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【材料:5人分】 ・ごはん 2合 ・玉ねぎ 1個 ・ハム 1枚 ・油 大さじ1 ・トマトケチャップ 適量 ・塩コショウ 少々 ・卵 5個 ・塩コショウ 少々 ・砂糖 少々 ・ミルクポーション 5個 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切り、ハムは小さく切り分けて油で炒めます ②ごはん加えて軽く炒め、トマトケチャップ・塩コショウを加えて味を整えて軽く炒めます ③溶き卵に塩コショウ・砂糖・ミルクポーションを加えて半熟に焼き、ケチャップライスにのせたら出来上がり