最近の手術ってヤツは一長一短な気がするわ～
だってさ、病気の割には患者の負担が軽くて、割と早く退院出来るし、オマケに手術跡も殆ど残らないときてる・・・
素晴らしい日本の医学。世界に誇れるね♪
しか～～し反面。
こんなだから当の本人に“やっても～た”感が少ないんよね。
担当医曰く、半数近くが１年以内で同じもしくは近い病気で帰ってくるんだって。
“なんだか解るような気がする～～♪”あると思います。。
僕の場合、薬の作用もあってか、少し動くとしんどいんよね。。
でも、精神的ダメージが少ないから
や
が気になるんよね。
今の所、自制心で抑え込んでるから大丈夫だけど、箍が外れた時が怖いよね
あれから変わった事としては、塩分コントロールとカロリーコントロールはやってます。
特に塩分。
厚生労働省が言ってる指針は成人男性１日１０ｇだって。
僕の場合、病院からの指導もあって１日６ｇに抑える様にしてます。
何でも飲食物を買う時は必ず成分表を見て塩分量チェ～ックは必須です。
“ｇ”で表記してあればいいけどたまに“ｍｇ”で書いてるのがあるんよね。
これは４００ｍｇ＝１ｇって読み替えるワケ。
計算機は必須じゃね。
１日６ｇ。結構キツイけど良い事も♪
なんと。１２ｋｇのダイエットに成功！しかも術後２週間で。
現在も体重は維持中。
ひたすら運動なダイエットもいいけど、是非一度お試しアレ。塩分コントロールダイエット！
もちろん暴飲暴食はだめよ。
出来ればカロリーは１日１６００ｋｃｌ位を目標に・・・
（性別・年齢・運動量によって違うから個人の目標数値ははググッてみて下さい）
あと、痩せんからって責任は取れんよ～
そもそも予防治療の副作用だからさ。笑
だってさ、病気の割には患者の負担が軽くて、割と早く退院出来るし、オマケに手術跡も殆ど残らないときてる・・・
素晴らしい日本の医学。世界に誇れるね♪
しか～～し反面。
こんなだから当の本人に“やっても～た”感が少ないんよね。
担当医曰く、半数近くが１年以内で同じもしくは近い病気で帰ってくるんだって。
“なんだか解るような気がする～～♪”あると思います。。
僕の場合、薬の作用もあってか、少し動くとしんどいんよね。。
でも、精神的ダメージが少ないから
やが気になるんよね。今の所、自制心で抑え込んでるから大丈夫だけど、箍が外れた時が怖いよね
あれから変わった事としては、塩分コントロールとカロリーコントロールはやってます。
特に塩分。
厚生労働省が言ってる指針は成人男性１日１０ｇだって。
僕の場合、病院からの指導もあって１日６ｇに抑える様にしてます。
何でも飲食物を買う時は必ず成分表を見て塩分量チェ～ックは必須です。
“ｇ”で表記してあればいいけどたまに“ｍｇ”で書いてるのがあるんよね。
これは４００ｍｇ＝１ｇって読み替えるワケ。
計算機は必須じゃね。
１日６ｇ。結構キツイけど良い事も♪
なんと。１２ｋｇのダイエットに成功！しかも術後２週間で。
現在も体重は維持中。
ひたすら運動なダイエットもいいけど、是非一度お試しアレ。塩分コントロールダイエット！
もちろん暴飲暴食はだめよ。
出来ればカロリーは１日１６００ｋｃｌ位を目標に・・・
（性別・年齢・運動量によって違うから個人の目標数値ははググッてみて下さい）
あと、痩せんからって責任は取れんよ～
そもそも予防治療の副作用だからさ。笑