カロリー制限昨日から始まった塩分カロリー制限生活ですが 正直減塩とかよく分かんないから とりあえずダイエットメニューを 意識して作ってみようかなと思います! 朝食は 野菜たっぷりのオムレツ 切り干し大根の煮物 生野菜のサラダ 昨日のハンバーグの残り って感じですf^_^; 子供らには生野菜食べないので代わりに マカロニサラダを! ご飯は半分くらいにして ゆっくり食べる事を意識してみました! 次の検診までには痩せなくては!