常時の腰痛は殆ど取れたものの、重いものを持つと腰さんが
「ほぅ？もう一度グキリたいのかね？」と言わんばかりの鋭痛をチクリとやってきます。
こりゃ、しっかり筋肉つけなきゃやべぇな～
ってことで
再開しましたよ～wiiフィット＋
＋の方は、買って二日で存在を忘れて、即お蔵行きだったので前回から見てみると約５００日ぶりｗ
もうそんなに時間が経っていたのね・・・遠い目をしながら、スタートすると
フィット＋には目的別コースなるものが搭載されていて、腰痛コースもあり
一つ一つ選ぶ必要が無くて前より結構楽♪ よぉ～し続けるぞ～ （さっそく今日さぼりましたけど・・・）
お次は～
コレ
自宅で作るケフィアヨーグルト
この出来立てヨーグルトを毎日食べると本当に肌がツヤツヤします
そのままだと無味なので、メープルシロップとゴールデンキウイと共に♪ 久しぶりに食べるとメチャウマでした！
これは腰というよりお尻の持病用かな
最後は～
自分の部屋の右よりにある黒光りしながら重鎮する物体
これは何かというと
スタンディングサンドバック 軽いものと違ってどっしりしています
これをパコパコと叩くと、とってもストレス解消！
最近は毎日パコパコしているので、音が最初と比べて徐々にバコバコに変化してきました。
上記の三段活用で徐々に体力・体調を戻して
旅いくぞ・オー(｡･ω･)ﾉﾞ