いつも、風呂上りに体重計に乗ってます。
まぁ、自己管理の一環なんですが、ノートに記録するほどストイックではありません。
家族内では、私が一番食べるので体重の増減を見て食事をコントロールしてるんです。
正月明けの体重は、６６ｋｇ超で体脂肪１８％超でした
１２月までは、65ｋｇ～66ｋｇ内にコントロールしていたのですがスキーから帰って一気に増えました。
で、昨日今日の体重ですが、
１５日 ６３．８ｋｇ体脂肪１５．９％
１６日 ６４．０ｋｇ体脂肪１６．２％
（タニタ製 体重＆体脂肪計 使用）
例年、この時期は体重が減るのですが、今年は久しぶりに63ｋｇ台の数字を見ました。
でも、減りすぎは体力が無くなるのでしっかり食べようと思います。
来週から、さらに忙しくなりますので気を付けなければ・・・
繁忙期終了まで、あと３週間です。