くるみバー

よく乾煎りしたくるみとオートミールに

甜菜糖か米飴で甘味をつけたシナモン入りの湯（または豆乳）とき」ココアをからめて

ぎゅっと固めて冷やし、切るだけ。ブルーベリー入れ忘れた、汗。

今日は友人とカラオケ屋でマイクハナサナーズになっているであろう娘。

友人同士で外食も増えれば、いろいろなものが口に入るんでしょうね、汗。

お手軽手作りスナック、いろいろと作ってみよう。

持っていくかな？？