☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆☆.。☆.。.:*・°☆☆.。
こんにちは♪
久恵流フード風土ヒーリングの
よしだひさえhi-tyanです。
この度はご訪問下さり、ありがとうございます。
☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆☆.。☆.。.:*・°☆☆.。
本日の食事相談ランチメニューです
主食は 雑穀入り７分搗きご飯
ごま塩 沢庵 梅酢生姜
米粉麺のネギ出汁ラーメン
副菜は
エリンギの塩酒蒸し
モヤシのゴマの醤油油浸け
高野豆腐の揚げ醤油煮
高キビの油醤油漬け
白キクラゲのニラソースかけ
キャベツと揚げ車麩の酢豚風
おやつが
ラギ粉のリンゴジュースプリン
バナナ甘酒のアイスクリーム
番茶
以上です
１０時から１３時まで
食事相談のスタイルで
クライアント様と料理実習をしました
原因を知り
理論を知り
体験しながら
成長しているクライアント様と
こうして身近に関わりを持たせてもらいながら
私も成長させてもらっているように思います
食べてはいけないものを
病気の身体は欲します
それをどうしても食べたい時には
食べてもいいですよと
お伝えしています
食べた後で
身体や心が どのように変化するのかを
きちんと把握することが大切だからです
食べた後で 具合が悪くなるのか
それは どんな症状なのか
気分はどうなのか
心はどうなるのか
それでも 食べたいと思うのか
ジャッジするのではなく
素直に 自分の身体と心に 向き合う時間をお持ちください
それはどんな時に 食べたくなるの？
寂しくなった時？
イライラした時？
怒りが沸いた時？
楽しくなった時？
食べた後で 幸せになる？
ご自分の心の奥の声を そっと確かめてみてください
子供の頃
家族一緒に 笑顔で食べた食卓は
忘れないそうです
それが ご馳走の美味しかったと言うイメージになるそうです
皆さんはどうでしょうか
日常の事よりも 特別なことの方を子供は特に覚えているそうですから
毎日あれを食べたでしょう？って
親に言われても ？？なんてこともあります
客観的に自分を観察することって あんまりしないですよね
食べたい だから食べる！
健康ならそれでいいのですが ちょっと待ち！
どうしても食べたい？
本当に？
具合が悪くなっても後悔しない？
イエスなら食べてみよう
やっぱり身体は しんどいですよね
食養ドリンクを飲んだり
手当をしたり
身体さんに ごめんね だよね
それで
食べたい料理を
フードヒーリングで料理して
健康的に 食べられることにしようと
料理実習を組み込んでいます
毎週１回のアドバイスで
食べ物の質が どんどん良くなり
フードヒーリングの料理メニューが増えていき
楽しく食事の転換が出来ています
だっておいしいんだもん～
♪最後までお読みくださりありがとうございます♪
久恵流フード(風土)ヒーリング♡クッキングサロン玄水円
脊椎・骨盤矯正なら帯広市の谷本治療院
http://tanimoto-obihiro.jimdo.com/
メンタルコンサルティングＴerra
http://terra-watamori.jimdo.com/
