メインは、ササミの梅しそフライ★
アスパラとコーンの和風炒めも美味しく出来ましたよ～～
雑穀ごはん弁当★献立
●ササミ梅しそフライ
●ちくわのたいたん
●アスパラ＆コーン
●甘いたまご焼き
●雑穀ごはん
今日のポイントは梅干し★★
梅干しはエネルギー代謝を活発にして食べたものを効率よくエネルギーに変える働きがあるんですね
つまり！！ 食べたものを沢山燃やしてくれるわけです（＾ｕ＾）
★梅干しの健康効果★
●老化防止・血液サラサラ
●便秘解消・殺菌作用
●疲労回復・エネルギー燃焼
●二日酔い解消
⇒梅がゆ なんて最高ですもんね（*^_^*）
★お弁当に入れることで劣化防止★
注意：梅の食べ過ぎは、塩分が多いので危険ですね☆
日の丸弁当は まさに日本人の知恵が詰まった弁当なんですね～～
梅肉を使った料理も沢山たべましょう！！
痩せるかも・・・