今日の雑穀ごはんお弁当
メインは 豚カツで 黒豆に枝豆も加わって
たんぱく質たっぷりです（＾ｖ＾）
本日の 雑穀ごはんお弁当★献立
●豚カツ
●茄子＆春雨の韓国いため
●枝豆と桜えびの和風和え
●レタス＆トマト
●甘い卵巻き
●雑穀ごはん＆黒豆
★アドバイス★
カロリーをもたない副栄養素
①ビタミン ②ミネラル ③食物繊維
しっかりと摂取することで、エネルギーが沢山、燃焼しますよ～～★
雑穀はダイエットにｇｏｏｄ！！☆
今日もしっかり食べて、しっかりと燃やしましょう！！
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