「なんとなく、落ち込んじゃう。」
そんな時、誰にでもあると思います。
誰にでもあるのですけど、
そこで、いかに気分を切り替えられるかが、
ちょっとした違いになってきます。
いつも、そのイヤな気分を、
下手したら一日中、
いや数日持ち続けていることが当たり前の人生・・・
一方、その落ち込んだ気分に気づいたら、
すぐに気持ちを切り替えることが当たり前の人生・・・
小さな違いですが、
つもりつもれば、大きな違いになりますよね
いつも、ハッピーで
何だか楽しそうなことがたくさん起きる人は
こんな時の気分の切り替えがとても上手です。
あなたには、気分の切り替えの鉄板、ありますか？
・映画を見る。
・運動をする。
・掃除をする。
・新しい服を買う。
・友達と話す。
・好きな場所に行く。
・好きな音楽を聞く。
・好きな人に会いに行く。
・・・・・・
・・・・
・・・
などなど
落ち込んだときの、
気分の切り替えの鉄板、
あるといいですよね
ただ、「いますぐに気分を切り替えたい！」
そんなときに何かできることはないかな？
と思って、
また、パートナーたちと考えちゃいました。
いつでも、どこでも、誰にでもデキル
テオフィール・ケア
ー落ち込んだ気分を10秒で解消ー
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最後まで、読んでくださり、
ありがとうございます