さあ、最終日ですねぇ。
今日の夜はどんなになるかなぁ。
明日は、乾杯しよう～っと。
ということで、朝風呂に入りのんびりツイッターでもしながら
鼻歌でも歌うかねぇ。
なんて思ってると息子が「エーン。エーン」
お、泣き声。
起きちゃった。ってことで、風呂を飛び出し、
息子のオムツを換えてキッチンのある居間に連れて行きました。
娘は熱っぽいので、まだお布団でフニフニ。
で、息子はゴセイジャーを見始めたので、
朝食を作ってる女房にバトンタッチ。
さ、気を取り直して入浴。
そして体重を計る。
よし！５７.９ｋｇ。
よくここまで来たなぁ。
ただ、今回は短い期間でやったので、
早く元に戻ったりして・・
オムロンでは５８.１ｋｇ。体脂脂肪率１８％ちょっとだったぞ。
本来は３週間かけて５％ダウンが理想なんだよねぇ。
ま、よしとしよう！
で、最終日の朝ご飯！
帆立の貝柱で出汁を取った白菜の中華風あんかけ。
ポン酢で食べたしいたけステーキ。
千切り大根。
まめとほうれん草の胡麻和え。
娘も大好き、なめこのお味噌汁。
で、メインは甘くておいしい玄米のおにぎり～！！
はぁ、美味しい。
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(http://6004.teacup.com/tsunku/bbs )
秘密日記を読みたい人は→こちら
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明日は、乾杯しよう～っと。
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なんて思ってると息子が「エーン。エーン」
お、泣き声。
起きちゃった。ってことで、風呂を飛び出し、
息子のオムツを換えてキッチンのある居間に連れて行きました。
娘は熱っぽいので、まだお布団でフニフニ。
で、息子はゴセイジャーを見始めたので、
朝食を作ってる女房にバトンタッチ。
さ、気を取り直して入浴。
そして体重を計る。
よし！５７.９ｋｇ。
よくここまで来たなぁ。
ただ、今回は短い期間でやったので、
早く元に戻ったりして・・
オムロンでは５８.１ｋｇ。体脂脂肪率１８％ちょっとだったぞ。
本来は３週間かけて５％ダウンが理想なんだよねぇ。
ま、よしとしよう！
で、最終日の朝ご飯！
帆立の貝柱で出汁を取った白菜の中華風あんかけ。
ポン酢で食べたしいたけステーキ。
千切り大根。
まめとほうれん草の胡麻和え。
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