小島です、
今日のテーマは『便秘で死亡』した
美人OLの物語です。
日本の『現役』OLの腸に6.7キロもの
『ウンコ』がたまり、夕方学校から
帰ってきた弟にトイレ前で発見されました。
便秘で死亡はあまり聞いたことは
ありませんが、
便秘が原因で
太って醜い体になってしまい
陰でコソコソと陰口を叩かれたり。
太って醜い体になってしまい
「詐欺だ」言われ、こっそり
浮気されるかもしれません。
腸に溜まったウンコの毒素を腸が再吸収し
肌がボロボロになったり。
疲れがなかなかとれなくなったり。
死亡原因トップのガンの中でも
近年では大腸ガンが女性では1位
男性では3位と厚生労働省より
されました。
また便秘でお腹が張り集中力が50％前後
落ちることも早稲田大学の実験で公表
されました。
では、どうすれば『便秘』から抜け出す事が
できるのか？具体的なステップを公開します。
ステップ1：
朝起きたら
『冷水』
を飲む
常温水ではなく、冷水を飲むことで
腸が刺激され蠕動運動を活発になります。
蠕動運動とは、腸がムギュムギュ動き
ウンコを肛門へ押し出す動きです。
朝起きたら、『キレイな冷水500ml』を
ゴクゴク飲んでください。
ステップ2：
食物繊維を1日40g以上摂る
食物繊維を取ることで、腸が活発に
動き出し、さらに腸内をキレイに
お掃除してくれます。
白米より玄米
食パンより全粒粉パン
うどんよりそば粉率の高いそば
日本人の常食には、食物繊維はあまり
含まれていませんので、意識的に食物繊維
を摂ってみてください。
ステップ3：
ウォーキングする
ウォーキングをすると、血流が良く
なったり、体に振動が伝わります。
血流が良くなると、体の動きが良くなり
腸の動きも良くなります。
体に振動が伝わると、腸にもブルブルと
刺激が伝わります。
ステップ4：
漬物と唐辛子を食べる
漬物には乳酸菌
唐辛子にはカプサイシンが入っています。
市販の漬物には、砂糖や塩や味の素が
一杯入っていますので、食べない方が
いいと思うのですが。
漬物には、『乳酸菌さん』という
驚愕のパワーをもった、腸さんの
大親友が入っています。
大親友に会った腸さんは『大ジャンプ』
しながら喜び、はしゃぎ出します。
あなたの腸さんも大喜びしますので、
ご対面させてあげてください。
唐辛子は辛いので、腸さんもビックリして
これまたスキップしだします。
「でも、腸さんをビックリさせても
大丈夫なんですが？」
安心してください。
腸さんは、人間以上にサプライズが好き
なんです、どんどんサプライズさせて
上げて下さい。
今回挙げた4つのステップ、
上から順番にチャレンジすると効果的
ですが、
あなたの出来そうなことや
やってみたいことからでいいので、
チャレンジしてみてください。
死すら招く恐ろしい便秘から脱出する
ことは、難しくありません。
あなたのほんのわずかな習慣を変えるだけ
で脱出することが可能です。
便秘を解消して
毎晩グッスリ眠れて会社での仕事効率が
上がり、同僚や上司に褒められたり。
肌がツルツルに変化して、
「肌キレイになったね」
と、言われたり。
ぽっこりお腹が凹み、着たかった服が
堂々と着れるようになったり。
あなたのプチドリームが次々と叶うように
なります。
あなたのうれしい結果報告を
楽しみにお待ちしています。
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