こんにちは
バステト あいです。
ベリーダンス、、、いや、全女性にとって大切な筋肉の1つ『骨盤底筋群』。しっかり使えていますか？
意識が向きにくいインナーマッスルの感覚を捉えるためのレッスンが『ひめトレ』です。
わたくし、バステト あいは骨盤底筋トレーニング『ひめトレ』のインストラクターでもあり、フィットネスクラブや担当クラスでも体の使い方から指導しています。
今回は単発レッスンのご紹介です♪( ´▽｀)
4月30日（月/祝） 19:00〜20:00
ひめトレ at 越谷
今回のテーマは骨盤底筋トレーニング＋上半身の使い方。
肩〜背中の凝りをほぐして美しいアームワークを目指しましょう♪( ´▽｀)
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