昨日はセンス大阪のウォーキング♪
今日は三重のウォーキング♪
今週はウォーキングレッスン続きます～(^^♪
昨日のスタンダードでは沙希先生が、
ミスブライダルコンテストで
披露するウォーキングを見本に
みんなでレッスン♪
沙希先生の緊張感が伝わってか
皆さんにもいい刺激！！！
皆さん、新年会のパーティーでは
素敵なドレスウォーキングを見せてくださいね(*^。^*)
さて今日は朝からドライブで
三重のウォーキングレッスンに♪
今日の皆さんもいい感じ♪
どんな年代にも欠かせないのが歩き方。
でもウォーキングもエクササイズも
年齢や目的によって
若干お伝えすることも
そしてウォーキング自体も変わります。
それは、それぞれの身体に応じた
身体の使い方があるから。
昨日のレッスンは元気な若い世代向けですが
シニア世代だともう少し体の力を抜いて
骨組みを意識したウォーキングになります。
筋肉に頼ると身体はクセが出やすく
歪みやすくなりますが
要らない力が抜けて
まっすぐに保てれば
身体は元の健康的な姿勢に
勝手に戻ると感じるからなんです。
でも、この要らない力を抜くのが
結構難しい( ;∀;)
だから月に1-2回ウォーキングレッスンしながら
クセを取ってニュートラルに戻すって感じでしょうか。
そんなレッスンを三重の
シニアクラスではもう何年も行っています。
もうかれこれもう7-8年続いていますが
このサークルを運営してくださっているのが
まるで私の母にそっくりの女性
性格がとっても似ている気がします
実はこの方、私のカラー診断も
骨格診断も受けてくれていて
そのタイプまで母と同じなんですよ♪
実の母にはウォーキングレッスン
しなかったですから
密かに私はこの方を母だと思って
いつまでも元気でいてもらえるようにと
毎月毎月通っております
そんな三重のお母さんに
レッスン後ランチをお誘いいただきました！
「田楽座わかや」
http://igakanko.net/index.php?%E7%94%B0%E6%A5%BD
伊賀では結構有名なお店で
田楽はもちろん、色んなお料理が
本当においしいのです！！！
今日もランチ終わり際に
テレビ？の取材が入っていましたよ♪
たくさんお話して
人生のお話も沢山伺って
やっぱりお母さんだな♡
来年もよろしくお願いします☆彡