おはようございます！
今日は節分ですね。
「鬼は～外！」
幼い頃は喜んで豆まきしていた息子が、
昨日、帰宅するなり、私に投げかけた質問。
「明日、何の日か知ってる？」
「節分でしょ？豆まこうね～」
「そうじゃなくて！他には？」
「2月3日でしょ～ 誰かの誕生日？」
「違う！弁当の日だからね。」
「どうせ忘れてると思ったから！」
「それから、集金日だから。」
はい、忘れてました！！！
今日は豆まきより大事な
弁当の日と集金日でした。
安心してください。（もう古いか？！）
両方ちゃんと持たせました！
相変わらず、親子逆転の我が家であります。
さて、
そんな我が家のドタバタ劇場はこれくらいにして、
2月後半の講座内容をお知らせいたします。
痩せるのに根性は要らない！
～ 隙間時間を有効活用！～
「簡単！ながらダイエット講座」
ダイエットと聞くと、
根性、努力、忍耐、
と連想される方が多いと思います。
食事を制限し、ハードな運動を頑張る！
私もずっと、そう思ってました。
「運動しないで痩せるわけないだろう！」
「痩せるには食べないのが一番！」
「自分に甘い、だらしないから太るんだ！」
そう思ってダイエットした結果、
こうなりました～！！
２０代の頃。洋服サイズ１５号です。（汗）
極端な食事制限によるリバウンドで、
だるまのようになりました
常識や思い込み、
知識がない（知らない）って
怖いなぁ～とつくづく思います。
そして今↓
洋服は９号です。
この体型を維持するのに
激しい運動をしているわけでもなく、
食事制限をしているわけでもありません。
息子が寝てから、
隠しておいたスイーツを
こっそり頂いてしまうし
ランチにデザート付は当たり前！
そして自分のトレーニング時間は
やはり取れないでいるのが現状です。
だからといって、な～んにもしていない
わけではなく、
日々の生活の中で、隙間時間を利用して、
『簡単・ながらエクササイズ』を
ちょこちょこ行っています。
さらに、制限はしていませんが、
食事の摂り方、食べ方は気を付けています。
そのおかげで、
激しい運動を定期的にしなくても、
食べたいものをグっと我慢しなくても、
体型を維持することができています。
今やダイエットは我慢するものではなく、
辛く苦しいものでもなくなりました。
正しい知識と、コツが分かれば、
根性とか、忍耐は要らないんですね(笑)
楽しみながらやってます！
というより、
もう習慣になっているので、
やらないと気持ち悪いし、
隙間時間に
ボーッとしているのがもったいない！
これは、
「ダイエットしてるのに
意志が弱いから続かない・・・」
自分にダメだしをしている方や、
「あ～ また食べちゃった。。。」
罪悪感を感じている方や、
「う～食べたい・・・」
ストレスを抱えている方、
そして、
「運動は、してるのよ！」
「それなのに効果が出ない！」
努力しているにもかかわらず、
結果が出ずにガッカリしている方に
是非シェアしたい内容です！
そこで、
そんなこんなの「ながらダイエット法」を
普段着のまま受けられる講座を開催します。
辛い運動や食事制限なしで美ボディが手に入り、
リバウンドもしない方法を知りたい方。
ストレスなく、健康的にキレイに痩せたい方。
ぜひご受講ください。
「何をしても続かない。でも変わりたい！」
「根性はないけど、痩せたい！」
という方も大歓迎！
今年は変わりましょう！痩せましょう！
講座でお待ちしています。
痩せるのに根性は要らない！
～ 隙間時間を有効活用！～
「簡単♪ながらダイエット講座」
☆講座内容
① ながらエクササイズ
料理をしながら、内腿痩せ、
お化粧しながら、顔痩せ、
歯磨きしながら、キュッと小尻に～！
「普段着のまま、家事や仕事の合間にできる！」
「座ったまま、立ったまま、どこでもできる！」
簡単なのに効果大！の
「ながらエクササイズ」をお伝えします。
↑昨年のコラボ講座での１枚。
お隣の美人さんは、オイリストの地曳直子さん
キッチンに立ちながらも
エクササイズできちゃいます！
というイメージ写真です。
② 太りにくい食事の摂り方とは？
「食べてはいけないもの」ではなく、
「食べたほうがよいもの」をお伝えします！
また、食べ方や食べる順番も
「なぜならば」という
理由、裏付けをご説明します。
理由や裏付けを知っていると、
生活に取り入れやすく、
無理なく、むしろ積極的に
その方法を試したくなるものです。
食べちゃいけない！
ストレスを溜めるより、
賢く選んで、食を楽しみましょう！
☆日程
①２月２３日（火） １１：００～１２：００
好評のうち、終了いたしました。
②4月２日（土） １０：００～１１：００
満席になりました！
③4月２２日（金）１９：３０～２０：３０
残席 ２名さま
残席 １名さま（3/29 19：00）
満席になりました！（3/29 23：05）
＊以降キャンセル待ちで受付いたします。
☆会場
③西武新宿線・入曽駅西口徒歩５分
狭山市南入曽５５８
↑クリックで地図が開きます
② ４月２日の講座はコチラで行います！
西武池袋線入間市駅徒歩3分
入間市豊岡1-３-５ ワンジェイビル4F
カラープレゼンツ
地図はコチラ⇒☆☆☆
☆定員 ４名さま
＊残席 ３名さま（2/4現在）
＊残席 ２名さま（3/8現在）
＊残席 １名さま（3/10 現在）
満席になりました！（3/13）
ありがとうございます！
【 受講料 】（価格は全て税込です）
☆初めてお申込みになる方
５,４００円
～メンバー特別割引価格～
・レギュラー ４,８６０円
・シルバー ４,３２０円
・ゴールド ３,７８０円
・プラチナ ３,２４０円
受講料が不明な方はお申込みフォームの
メッセージ欄にてお問い合わせください。
こちらから折り返しお知らせいたします。
☆キャンセル待ちはコチラから
メッセージ欄に「キャンセル待ち希望」と記入し、
送信してください。
＊お申込み後、自動返信メールが届きます。
＠yahoo.co.jpからのメールを受信可に設定して
お申し込みください。
お持ち物や受講代金の入金方法などは
自動返信メールに記載がございます。
ご確認くださいませ。
ご受講は動きやすい普段着でOK！
ヨガマットやバスタオルも不要です。
筆記用具だけご持参ください。
無理なダイエットはストレスがかかり、
カラダが悲鳴を上げます。
そしてリバウンドが待っています。
ダイエットは楽しく！明るく！
もうじきくる春♪
重いコートを脱ぎ捨てて、
軽やかに出かける準備をしましょう
講座でお目にかかれますこと、
楽しみにしています！