肩甲骨が動かない

皆さんこんばんは

今日はベンチプレスが好調だったフィジカルデザイナー 戸井田桂です


色んな方のトレーニングを見ていると、肩甲骨の動きの悪さがとても気になります

肩甲骨をスムーズに動かせないと、怪我に繋がってしまう場合があるんですよね

腕の動きも悪くなりますし、トレーニング効果の面から見ても非効率的

やはり改善したいポイントの一つです


肩甲骨の動きのパターンに関しては、少しずつアップしてこうと思います!(b^ー°)