４１３日目

４１３日目（６月２０日）

【送料無料】トレ-シ-・ダイエット 価格：880円（税込、送料別）

朝食（７時過ぎ）
シリアル　牛乳

マンゴー

昼食（１１時３０分）
パンケーキ　カッテージチーズ巻き

サラダ

ポテチ
アイスクリーム

夕食（１７時）
２１穀米
お味噌汁
サラダ
ゆで卵半分
唐揚げ

カフェオレ
ティラミス




今朝の測定（７時前）
体重　４４．７キロ
体脂肪　２１％

シャワー後の測定は４５．５キロ（お通じなし）でした
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