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トレーシーメソッド始めました。

2010年5月3日からスタート!

体重は徐々に減って来てるので、これからは維持!

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2011-11-28 15:46:57

近況

テーマ:トレーシー
最後に更新したのが7月だったみたいです。

月日はあっという間に流れて、もう12月が
そこまで来てますね。

最近はトレーシーをやる事は全くなくて
買ったけど、全然やってないトレーシーダイエット
確か3日ぐらいで挫折しました。


体重は増えたり減ったりしながらだけど
増え続ける事はなくなったのが
トレーシーをやめてしまったきっかけかもしれません。

最近は44キロから46キロぐらいの間を
ウロウロという感じかな?

44.5キロ~45.5キロぐらいが普段の時
食べ過ぎれば46キロぐらいになるし、
忙しくて動き回っていれば44キロ付近

朝晩測っていた体重測定もやめてしまいました。

トレーシーを止めて、体重は変わらないけど
何が変わったかというと、腰回りの肉

これはしっかり乗っかってきました。
太ももから腰周りに掛けては相変わらず気になるので
部分的にエクササイズだけはたまにやった方がいいかな。って
感じです。

参考までに
今朝は44.5キロ
体脂肪20%でした。

次はいつ書くかわかんないけど
覗いてくれている方がいらっしゃったので
参考までに・・・


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2011-07-28 17:12:27

451日目

テーマ:トレーシー
451日目(7月28日)


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お天気イマイチでなんだか色々やる気出ず・・

仕事もたまってるし今日は頑張って片付けないと。

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久々に再開したトレーシー
1日目だけですでにキツかった
どうしようかな、30日も続ける自信ない・・・




朝食(7時過ぎ)
シリアル
豆乳
リンゴ
ネクタリン

飲むヨーグルト


昨日の夜の測定
体重 46.3キロ

今朝の測定(7時前)
体重 45.8キロ
体脂肪 20.8%でした。

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2011-07-26 17:02:11

449日目 久しぶりすぎて・・・

テーマ:トレーシー
お久しぶりです。

1ヶ月も更新してなかったみたいで
ログインに苦戦しました^^;


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我が家にも無事30日トレーシーダイエット
届いてます。

今日からまた頑張ってやってみようと思います。









今朝の測定(7時前)
体重 45.7キロ
体脂肪 20.2%

1ヶ月の間にちょっと増えてます。
一番増えたときは47キロ越えました

減らさず増やさず、このままのペースで
お腹周りはすっきりさせたい

また今日から頑張ります。


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