先日、主人が寝言で
「やっぱ、カゴじゃなきゃだめだな。。。」
って言ってたのを聞いて、
一体何がダメだったのか、未だに気になって仕方ない
ヨガカウンセラー にしはらです。
籠じゃなきゃだめなもんってなんだよ。 袋じゃあかんか？
こちらのヨガウェア、実はイベントの時に
ベルメゾンさんからいただきました★
ベルメゾンさんから！！！ こんな感じでよろしいでしょうか。
内側にカップも入ってて動きやすくとても重宝しとります。
他の先生はまた違うウェアを頂きまして。
ヤスミンフレーバーの二木先生
海と杜のyoga style のyoriko先生それぞれとてもイメージピッタリな感じでよろしおす。
10月半ばにあった石巻のチャリティイベントだったんだけど、
久しぶりの再会で楽しかったあ。
こうやって複数の先生とご一緒するのは
個人的に好き。
自分とは違う表現方法や、切り返し方、対応。
全てが勉強になるよね。
ただお仲間で集まるごはん会な緩さじゃなくて、
その時間中に目的とプロ意識がピシッとあるのがいい。
先生方、ありがとうございました～♡
ところで、今
仙台のメディカルフィットネススタジオ Workout If+
のスタッフとして
週３でヨガレッスンを受け持ってるんだけど
最近ジワジワ人気がでてきたのが
毎週木曜日にやっている
「指ヨガクラス」
指ヨガとは、指を刺激することで
体を動かした時のような効果を得る事ができる健康法。
特に体を思ったように動かせないご高齢の方や
リハビリ中、痛みを患っている方を想定してクラス構成してます。
私の指ヨガクラスのイメージは
「集会所のお喋り
」 なのねｗｗ体を十分に動かせない年配者の方でも
お喋りして笑って、指動かして、たまに健康ネタを聞く。
これをヨガレッスンと言っていいかわかんないけど、
毎回あっという間に時間が過ぎちゃう楽しいクラスなの。
そんな笑いと交流のある時間にしたいなと思って
構成しているので、自由だし、その場のメンバーさんで
お話しも内容lも変わったりする。
いつもそこで皆さんに
「good & new」
を聞くのね。
good & new というのは最近あった
”よかったこと” ”新鮮だったこと”
を話すというものなんだけど
意外と
「・・・・・・・・・？ ない。」
「そんなの思いつかない！」
って言われるんだよね。
だから、毎回聞くことで、
”よかったこと” や ”新鮮だったこと”
に日々アンテナを張ってもらおうと。
それから、普段何とも思ってなかった事を
もう一度振り返ってみて
「これって実はよかった事だったな。。。」
と再認識してもらうのも大事。
それを言葉にして皆の前で話してもらうことで
何でもなかった日常を
”よかったこと” ”新鮮だったこと”
に塗り替えちゃうことができるからね。
中でも最近感動したのは
「最近倒れた兄弟が、自分の事をちゃんと
覚えていてくれたこと」
ってお話しして下さった参加者さん。
倒れたご兄弟へのご心労で
良い事なんて何にもなかったって
最初仰ってたんだけど、その中でも見方を変えて
嬉しかった事をしっかり捉えて伝えて下さった。
これって、すごい事だと思わない？
そして、その場にいた皆さんで
そのご兄弟のご回復をお祈りしました。
私はこれも一つのヨガの形だと思ってるん。
体を動かして元気になることも大事だけど、
気力や体力がないときは
心から元気になるエッセンスをもらうほうが先だしね。
指ヨガレッスンのお申込み方法は、
フィットネス会員になる他、
ヨガ回数券（３０００／6回） ←ワンコイン／一回 です！！
も別途販売しているので
ご興味ある方は
仙台小鶴新田にある、work out if+ にお問い合わせ下さいね。
