「頑張らない筋トレ「体芯力®︎」で心と体が緩み、痛みが消えて元気になる!動きが楽になる!Tanren塾塾長鈴木亮司のBlogです。

心と身体を緩める体芯力®︎でなりたい身体を手に入れる!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。
「色々なことをして頑張ったけど、見合った効果が感じられない」という方、体芯力®︎で自分の可能性を広げましょう!


テーマ:
鈴木亮司です。



体芯力の中心である背骨の3つの動き。


①屈曲、伸展

②側屈

③捻る


そのうちの②の側屈の解説です。
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この動きは体芯力®︎の中で最初にやり始めた動きです。


今回は『側屈』について書きました、






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