Work Diary '13/07/11 THU

早起き習慣のおかげで、NHK朝の連続テレビ小説『あまちゃん』を観ています。
‥朝が大の苦手な僕は30年の人生の中で、朝ドラを観るのは初めてです（汗）
最近はドラマで出てくる「じぇじぇじぇ」という岩手県北三陸地方の方言にハマっています（笑）
これは今年の流行語大賞候補ですね、ちなみに驚いた際に用いるようです。











午後は30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」からスタート。
エアコンのよく効いた室内でのデスクワーク、これは女性の天敵・冷え性にはツラい（汗）
‥冷え性の原因は血行不良と代謝不全などが挙げられます。
これらの改善には筋トレが有効、血行促進に代謝促進で冷え性とはおさらばです。











続いて、30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」指導。
‥仕事帰りで身体的にも精神的にもお疲れの様子、指導の合間で生意気にもアドバイス。
「明日には明日の風が吹く」
運動を通して思い切りストレス発散、溜め込むのはよくありません。

娘が僕にくれようとしているのは焼麩、「あ～ん」をするとくれるようになりました。
「じぇじぇ」、この焼麩って実はかなり栄養価が高くて驚きました（汗）
高タンパク、低カロリーで消化吸収もいいので食生活には欠かせないですね。
それより「あ～ん」は何歳まで大丈夫なのだろう、そんな事を考えていました（大汗）

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