なぜ、貴女の瞼は浮腫んでいるの？
寝る前にお酒や水を沢山飲むと朝起きた時に瞼が浮腫んでいる場合がありますが、このような覚えがないのに、瞼が浮腫んでいる場合は、水分代謝に異常があります。
◆原因別メカニズム
まず、水分代謝を司る主要な機能は、腎機能です。腎機能低下による浮腫みの場合は、全身の倦怠感や尿の出が悪い等の症状が伴いますので、五苓散などで排尿促進を行う。
心臓機能低下による浮腫みの場合は、下肢から浮腫みが始まるのが特徴で、心沙棘（シンサージ） や冠元顆粒や牛黄清心丸等心機能改善を促進します。
胃腸機能低下による浮腫みは、下痢や食欲不振や舌が大きいや舌に歯型の跡がある等の症状がでますので、平胃散などで胃腸の水分停滞改善を促進します。
◆ツボ治療
太陽（こめかみのくぼんだところ）を優しく数回押します。
次に、サンチク（睫毛の内側にあるくぼみ）を数回押します。このツボは、疲れ目にも効果があります。
次に、合谷（手の甲側で、親指と人差し指の骨の付け根）を先のとがっていないボールペンの芯がないものみたいなもので、数回押します。このツボは、頭痛や肩こりや疲労等にも効果があります。
◆生活週間改善ポイント
・口渇時以外原則水分補給を行わない（１日最大500ml以内で）
◆おススメ食材
・腎機能改善かつ利尿作用
昆布やワカメやノリや黒豆やアサリや鯛やスズキ等を、
・胃腸機能改善かつ利尿作用
ハトムギや黒豆やヒゲ付きトウモロコシや鯛や緑豆や小豆や種付き冬瓜や緑豆春雨等
◆調理例：春雨スープとハトムギ御飯と緑豆アン
・春雨スープ篇
材料（２人分）
ハトムギ３０g、水３カップ、緑豆春雨３０g、干し椎茸３個、塩蔵ワカメ２０g、ハマグリあるいはアサリ８個、せん切り生姜１かけ、鶏ガラスープの素適量、オイスターソース小さじ１、粗塩小さじ半分、胡椒少々、胡麻油小さじ１
作り方
洗ったハトムギを２時間以上水につけておく。干し椎茸は、水で戻し薄切りに、春雨は、下ゆでし、ワカメは、水で洗い食べやすい大きさに切ります。
鍋に水とハトムギを入れて弱火で２０分程度煮んだ後に、干し椎茸とつけ汁と生姜を入れて沸騰したら、鶏ガラスープの素とオイスターソースと粗塩と胡椒で味を整えます。
更に、ワカメと春雨とハマグリを入れて煮立たせ、ハマグリの殻が開いたら胡麻油を入れてかき混ぜたら完成です。
・ハトムギ御飯編
材料（作りやすい分量）
ハトムギ１合、白米２合、水炊飯器メモリの３合
ハトムギを洗い一晩みずにつけます。いつも通りに、白米とハトムギと水を入れて炊飯器で炊くと完成です。
・緑豆アン偏
材料（２人分）
緑豆１００g、水６カップ、粗塩ひとつかみ、黒糖あるいはきび砂糖４０g
作り方
緑豆を水で洗い２時間以上水につけておく。
鍋に緑豆と水を加え弱火で緑豆が柔らかくなるまで煮た後に、黒糖と粗塩と少しづつ加え味を調整しながら、水分を飛ばすと完成です。パン等につける等お好みで食べてみてね。