●チャンスは『多いの？』『少ないの？』

★車のサイドブレーキを外し忘れて走っちゃった！そんな経験はないですか？

引きずりっぱなしのからだのサイドブレーキ

楽～に解除してみませんか？

ひっどい（ｉДｉ）肩こり専門！三沢市のサンシャイン操体院のたかちゃんです～

今日もまたまたブログにお越しいただきありがとうございますm(_ _ )m

雲と雲の間の空！

抜けるようなブルーです！

三沢市！今日の最高気温３１度！

湿度の高さ・気温の高さ

熱中症にはくれぐれもご注意を～！

水分と良い塩の補給をこまめにしてくださいね！

●ボーイング７４７！

来ました！　

７４，７ｋｇ！

　　　　

★自衛隊公式記録↓

＊去年６月９０．６ｋｇ

＊自衛隊入隊時７５ｋｇ（昭和！６３年）

自衛隊を退職してから、飲み食いしまくっていたので、今年の最初は怖くて体重計に乗れなかった

恐る恐る乗っての記憶では９２ｋｇ・・見なかったことにしました

典型的なメタボのおっさんです

身長で見た目はカバーできますが

脱いだらすごいんです(笑)

嫁ちゃんにも

『何か月？』って言われ続けるくらい

それでも２７年前の体重に戻りました！

４月７日のブログにはこんなことも！

４月末の９ステップセミナーの時には８２ｋｇだったので約３か月でも落ちましたよね～

●よくどうやって痩せたの？と聞かれます

主に食事を変えたんですが

皆さん口をそろえて『それは無理！』って言います

『食欲は人間の３大欲だから』が理由の大半

気がついたのは、皆さんが『食欲』と言っているのは

実は、『食欲』ではなくて『中毒！』なんだってこと

ず～～っと

『甘いもの中毒』
『アルコール中毒』
『ポテチ中毒』

『小麦粉中毒』
『加工品中毒』
『医薬品中毒』etc・・・

親が中毒ならやっぱり子供もね・・・中毒になります

食事って１日３回って言われます（諸説あります）

１日３回
１週間で２７回
１か月で９００回

１年で１０９５回

これ＋何かを口にする人も多いでしょう(笑)

わたしもそうでした

ビール日本酒ポテチ柿の種等々

日々これだけの健康へのチャンスが転がっています

運動は多くの人は週に１度もしないでしょう

わたしも週２～３回もすればいいほうですね

しかも限りなく楽したいので

楽な範囲でしかしません！

運動での、健康のチャンスは限りなく少ない(笑)

じゃあどうすんの？

これだけ数が多いチャンスをすべて健康に当てなくてもいいんです

例えば１週間に『８回』は健康を意識した食にする

『２７回』のチャンスのうち１９回は『捨てる！』

これでも約３割のチャンスを有効に使えます

わたしの始まりは今年の初め、『ちょっとだけからだに訊きながら食べてみようかな？

健康を提供する仕事だし』

ただ、そんな気持ちで始めました

食べる前に『これ食べたい？』

『からだ』に問いかけます

『別に～』っていう感覚があれば食べない

それでも『食べたい！』って感覚があればためらわず『いただきます！』

そこから少しず～つの変化が加速していきました

『お酒を止めてみよっかな？』３月のことです

『小麦粉からだに悪いんだ』じゃちょっと控えてみるか

『マックの現実って』ビックマック好きだけど・・・

様々な情報やチャンスが目の前に現れ始めました

あんまり意志力は使っていません

意志は人一倍弱いんです

しかも根性論も大っ嫌い！

きっとそうこうしているうちに

これまで中毒症状を引き起こした

蓄積した『毒物』が緩和されてきたのでしょう

からだへの影響を最小限にするため

からだ自身が脂肪に蓄えざるを得なかったこの『毒物』

排出可能な条件がそろったことで

脂肪の減少が激加速したように思います

最近はほんの少しだけお酒も飲みます

日本酒なら０．５合で十分美味しく楽しめます

缶ビールは先日久しぶりにチャレンジしましたが

３５０ｍｌ缶で十分すぎます(笑)

甘いものも口にするようになりました

少ない量で満足です！

以前の飲み方を知っている人なら

過去ブログ・FBは酒ネタばかり

カラダ壊したの？もしかして頭も？って感じなのかもしれません

今では、普通のことになっちゃいました

『今食べたいっ！』てからだが感じるもの

わたしが本来備えている『食欲！』からの欲求なのかもしれませんね

食にも『たった一つの原則！』をもとに行っています

★『夏の暑さにもからだの許容範囲が広がりました

★トレーニングをしなくても、からだのパフォーマンスが上がりました

★服をほとんど買い換えました（前は腹も出て、LLでダボッと体型を隠すような服だったんです。

この夏は割れた腹筋やムキムキのからだはないんですが、
せっかくなんで細めの服にしてみました）

★自信がつきました

★実は食費が減りました(笑)

さて１年間１０００回以上の人生の階段を楽に上がるためのチャンス！

『どう活かします？』

『ただの整体院がなんでこんなこと書いてんの？』
疑問に思った方

ご予約は

☎０１７６－５８－５１５３

●こちらのチャンスは間もなく終了です

↓　　　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓

８月４日１８時まで

オマケで　『秘密！ブログアクセスアップ法』も最後の方で公開します！

●『セラピストの皆さま限定！』
　　　　　　　　　　　

　　ワークショップのご案内！

・日　時：８月７日（木）１３時から１６時ころまで！

・場　所：参加される皆さまに後日お知らせいたします（三沢市内）

・参加費：４０，０００えん（当日会場にてお支払いください）

・定　員：~~１５人程度~~

☆テーマ：

『ただ一つの原則！』

あなたは

この『原則！』をご存知ですか？

クライアントさんを輝く笑顔に導き

あなた自身も素敵な笑顔になる

この『ただ一つの原則！』

あなたはテクニックありきのセラピーに

疑問と限界を感じたことはないですか？