なんとなく季節の変わり目には体調を崩しがちな私です・・・・
体が重いようなすっきりしない日々が３～４日続いてます。これが秋バテというのでしょうか？
ふと、見ると本棚にヨガの本が！！ ＣＤにあわせて呼吸を整えてみると心身ともにリラックス状態。
本当に気持ちのよい時間でした。呼吸によって心と体をコントロールできるヨガってすごい！
無意識のうちにストレスや、疲れがたまってたのでしょうか？ ふぅぅ～
しばらく忙しかったのでゆったりと深い呼吸はできてなかったのかも・・・
９月２３日のヨガの講座 （詳しは ＨＰ http://sante758.com ご覧ください。）
にちゃっかり参加してちゃいたいな
心も体も健康で美しくありたいのは女の子の理想ですもの 