ここのところ、腰が痛みが強い。
なんとなくギクシャクする感じがある。
足のうらの筋が伸びないのもずっと続いてる。
ストレッチしているんだけどなあ。
そこへ、肩から首への痛みも重なって
手のひらに一枚膜がはられているみたいにぼわーっとした感じ。
痛いにプラスされて、気持ち悪い。
タイミングよくいつも行くジムで骨盤のゆがみチェックをしていたので
やってもらった。
結果は、
重心は左右ほぼ同じで、骨盤の高さは問題なし。
膝の間が指２本分ほど開いているので、骨盤の開きはイエローカード。
開脚チェックは左右の膝の高さが指２本分違うので、
骨盤のねじれもイエローカード。
少し開き気味で、さらにねじれているらしい・・・
なるほどな～～
で、これは、骨盤ストレッチチェアていう器具を薦めるためのイベントで
その後、そのチェアに座ってみた。
確かに、気持ち良い。
横から骨盤を締め付けてくれるし、下から腰を押してくれるし、
遠赤外線ヒーターのシートは暖かいし。
終わった後、骨盤の開きもねじれも解消されているのもびっくり。
ただ、これはまたすぐ元に戻る・・・
だから、購入して毎日座ることが大事ってことなんだけど・・・
まあ、うちにも骨盤コースのあるマッサージチェアがあるので
ちゃんと座ることにしよう。
ただ、一つ問題・・・・・・
昨日の夜からさらに痛み倍増。
痛いというより、違和感倍増って感じ。
おそらく無理に骨盤を動かしたせい？？
悪いなりに、自分なりに、長年にわたりバランスをとっているので、
何かをするとその後、違和感がでることが今までもあった。
なんだかな～～～
気持ち悪いので、せっせとストレッチして、
骨盤を動かして、
それなりにバランスに戻さなくちゃ。
やっかいな体です。